Pojęcie w definicji ABC
Różne / / July 04, 2021
Cecilia Bembibre, listopad. 2009
Terminem siłownia określa się te przestrzenie specjalnie stworzone do wykonywania w nich różnego rodzaju ćwiczeń. aktywność fizyczna. Dzisiaj słowo siłownia jest używane głównie w odniesieniu do klubów lub centrów fitness. sport typu prywatnego, w którym konieczne jest opłacenie abonamentu, aby uzyskać dostęp do różnych miejsc ćwiczeń. Jednocześnie, podczas gdy siłownia może obejmować różne czynności, obszar ten jest ogólnie nazywany tak który posiada maszyny do ćwiczeń kardio i kulturystycznych, takie jak ciężarki, hantle i inny sprzęt uprzejmy.
Historia siłowni zaczyna się w czasach starożytnej Grecji i Rzymu. Obie cywilizacje poświęciły ważną część codziennego życia na doskonalenie i upiększanie ciał i dlatego byli bardzo świadomi znaczenia dla tego celu pewnych sztuk i działań. Również istnienie gorących źródeł i łaźni publicznych było związane z pojęciem relaksu i korzystania z miejsc odpoczynku.
Dziś siłownia zawsze ma do zaoferowania wiele różnych zajęć. Można w nim znaleźć różnego rodzaju maszyny, które starają się nadać ton i poprawić jędrność mięśni. Maszyny te mogą być pojedynczymi elementami, takimi jak obciążniki lub hantle, lub złożonymi systemami krążków lub
ruch Są specjalnie zaprojektowane dla grupy mięśni w ciele. Jednocześnie nowoczesna siłownia zwykle ma znaczną różnorodność maszyn sercowo-naczyniowych, które służą głównie do utrzymania dobrego poziomu sercowo-naczyniowego i są szczególnie przydatne podczas odchudzania lub smar.Na koniec należy zauważyć, że wszystkie sale gimnastyczne mają system zasad zachowania, a także pewne ustawienie (na ogół charakteryzujące się muzyka wysoki Tom, raczej ograniczone przestrzenie tranzytowe i podział urządzeń na wyspy). Zwykle nieletni nie mają wstępu na siłownie, jeśli nie towarzyszą im starsi (z powodów bezpieczeństwo), a jednocześnie zachęca się uczestników do posiadania odpowiedniego osobistego systemu nawodnienia, aby uniknąć wszelkiego rodzaju incydent.
Tematy na siłowni