Definicja zarządzania emocjami

Istnieją różne rodzaje inteligencja. inteligencja emocjonalna pokazuje umiejętność osoby, aby poznać samego siebie, kontrolować swoje nastroje, skutecznie zarządzać swoim emocje aby móc żyć z większym spokojem.

Ta samowiedza jest również podstawą do wzmacniania pozytywnych relacji osobistych. Koncepcja zarządzania emocjami pokazuje zdolność tych ludzi, którzy są panami swoich emocji, a nie niewolnikami, czyli Nie żyją pod wpływem impulsów każdej chwili, ale dzięki własnej wiedzy lepiej siebie rozumieją sami.

Kontrola emocji

Zarządzanie emocjami nie jest wrodzone, ale można się go nauczyć przez całe życie. Chodzi o uczenie się która obejmuje umiejętności tak ważne jak rozumienie, kontrolowanie i modyfikowanie uczucia i własnych emocji, ale także pozwala lepiej zrozumieć, jak czuje się druga osoba.

To zarządzanie emocjami jest konieczne, aby zanurzyć się w emocjonalnym wszechświecie, który jest pełen bardzo uczuć i emocji. różne, takie jak zazdrość, złość, uraza, cierpienie, nadzieja, złość, spokój, pogoda ducha, radość...

Prawidłowe zarządzanie emocjami zapewnia jakość życia, ponieważ oznacza to, że dana osoba jest w stanie regulować gniew, który odczuwa w gniewie. Inną możliwą sytuacją jest niecieszenie się własnym bólem.

Znajdź równowagę między myślami a uczuciami

Zarządzanie emocjami pomaga nam zrozumieć, że nie jesteśmy biernymi podmiotami przed naszymi własnymi stanami emocjonalne, ale zawsze mamy nastawienie, by coś z tym zrobić, gdy w jakiś sposób się czujemy ustalona.

Emocje odgrywają fundamentalną rolę w życiu osobistym. Dlatego tak ważna jest ocena czynnika emocjonalnego, a nie tylko racjonalnego, aby zharmonizować obie płaszczyzny w poszukiwaniu Saldo szczęśliwego życia. Zarządzanie emocjami, które jest konieczne w bardzo różnych obszarach życia: życie osobiste, kontekst biznesowy, relacje osobiste (partner, przyjaciele, rodzina), randki i relacje z samym sobą.

Nie chodzi o rozważenie myśl racjonalne jako czynnik drugorzędny, ale w celu przywrócenia równowagi w niezbędnej równowadze, ponieważ podczas Przez większość okresu historycznego wartość rozumu była wychwalana ze szkodą dla wiedzy afektywne.