Definicja svasthya jogi

Joga jest dyscyplina milenial, który pochodzi z Indii i jest zorientowany na Saldo ciała i umysłu. Poprzez serię ruchów, ćwiczeń i technik relaksacyjnych praktykujący jogę może osiągnąć równowagę między tym, co cieleśnie i duszę oraz poprawę jej wymiaru duchowego. Podobnie jak w przypadku masażu czy sztuk walki, nie ma jednej modalności jogi, więc joga Svasthya jest jednym ze sposobów jej praktykowania i rozumienia.

Ogólne zasady svasthya jogi

Metoda ta popularnie znana jest pod nazwą joga zaawansowana lub joga antyczna, a jej inicjatorem był brazylijski nauczyciel Luiz Alvares DeRose, który wdrożył ją w drugiej połowie XX wieku.

Głównym celem jest osiągnięcie dużej czujności, którą czasami nazywamy nadświadomością.

Svasthya joga jest bardziej techniczna niż inne rodzaje jogi, ale zawiera mniej mistycyzmu. Jednocześnie ma bezpośredni związek z tantryzmem hinduizmu.

Z cielesnego punktu widzenia jego działanie poprawia elastyczność i zwiększa witalność oraz Energia

poprzez wprowadzenie niektórych choreografii. W tym sensie mistrzowie svasthya jogi utrzymują, że tej modalności nie należy mylić z gimnastyka lub z wychowanie fizyczne Zachodni.

Korzyści zdrowotne

Svasthya yoga zapewnia szereg korzyści zdrowotnych: lepszą pozycję ciała, a zwłaszcza pleców, zmniejszenie bólu stawów i lepszą kontrolę stresu. Należy zauważyć, że joga Svasthya nie leczy chorób, ale może złagodzić objawy i zapewnić poprawę ogólnego stanu zdrowia. Aby osiągnąć te korzyści, stosuje się szereg technik (pujá dostarcza energii, samyama poprawia koncentrację, a kriya oczyszcza błony śluzowe).

Svasthya joga nie jest odpowiednia dla wszystkich typów ludzi

Ta modalność jogi jest odpowiednia dla osób, które mają wyraźne poczucie towarzyskości, to znaczy nie są indywidualistami, ale czują się częścią ludzkości. Z drugiej strony polecany jest osobom, które już mają głęboką nastawienie etyka i wysokie poczucie odpowiedzialność osobisty. Jednocześnie Swasthya joga łączy ludzi, którzy cenią sprawiedliwość, poszukują prawdy i zajmują odważną postawę w życiu.

Nauczyciele tej dyscypliny cenią również to, że praktycy poszukują radość jako istotny aspekt, ponieważ ta joga ma na celu dążenie do szczęścia. Dlatego ci, którzy nie identyfikują się z tymi ideami i wartościami, lepiej ćwiczą inny rodzaj jogi lub inną aktywność. Ogólnie rzecz biorąc, Swathya joga jest interesująca dla osób intelektualnych, dynamicznych, kreatywnych i przedsiębiorczych.

Zdjęcia: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Tematy w Svasthya Yoga