Definição de Boa Nutrição

O alimentandoé uma atividade básica fundamental que realizamos organismos viver e isso implica o ingestão de Comida para satisfazer a necessidade nutricional básica, a fim de alcançar o Energia essencial que precisamos desenvolver.

Assim, sem comida, os seres vivos não conseguiriam regular ou manter as funções metabólicas e consequentemente Não poderíamos gozar de boa saúde, ainda mais, teríamos uma certa chance de morrer se a alimentação não fosse mediada. de acordo com.

Tendo em vista o que é comida e sua importância para o desenvolvimento e manutenção da vida podemos mergulhar no conceito que nos preocupa: uma boa nutrição.

Boa nutrição É aquele que satisfaz plenamente as necessidades da pessoa, principalmente no que corresponde à sua idade. Por exemplo, no caso de crianças e de adolescentes propõe uma alimentação que contribua diretamente para o crescimento, para conformar o desenvolvimento, ou no caso dos adultos é aquele que busca que o idoso mantenha o peso que deveria, a fim de prevenir algumas enfermidades que estão associadas ao mau. hábitos alimentares, como é o caso das doenças cardiovasculares que, em muitos casos, têm a ver com o excesso na ingestão de gorduras.

Por exemplo, proteína, vitaminas e minerais que são consumidos no café da manhã serão essenciais para contribuir para a capacidade mental e desempenho intelectual da pessoa. O Aprendendo É sem dúvida uma das funções mais complexas do nosso cérebro e também uma das mais importantes, em Portanto, para que ele se expanda ao seu potencial máximo, é necessária uma boa nutrição antes de levá-lo ao capa.

Agora, deve-se notar que aqueles nutrientes que são consumidos no café da manhã também devem ser transferidos para o resto das refeições do dia para que a alimentação seja eficaz no sentido de nos dar energia e capacidades.

Também é importante mencionar que, se somarmos à boa nutrição atividade física o equilíbrio físico dessa pessoa será, sem dúvida, muito bom.

Uma boa nutrição sempre adicionará ao bem-estar de uma pessoa em aspectos como emocional, físico e social.