Definição de bem-estar emocional

Saúde é um conceito integral que surge de Equilíbrio corpo e mente. Na sociedade atual, existem danos que vão contra o bem-estar da alma. Por exemplo, o estresse e a ansiedade alteram o humor, produzem inquietação interior, fadiga psicológica e tristeza.

O bem-estar emocional mostra a paz de espírito de quem se sente bem consigo mesmo. Uma pessoa que experimenta um alto grau de bem-estar emocional sente uma maior influência de emoções legais: alegria, ilusão, gratidão existencial, entusiasmo...

Atingindo Estabilidade

O verdadeiro bem-estar emocional é aquele em que a pessoa experimenta estabilidade, ou seja, quem sofre constantes mudanças repentinas de humor sofrem grande desgaste interno, à medida que vai da felicidade máxima à decepção.

É uma verdadeira tortura emocional viver ao extremo de ir de um emoção intenso agradável a outra emoção extremamente desagradável. A medição é um pilar básico da felicidade. Aquela pessoa que sofre mudanças repentinas em seu estado de espírito de forma frequente, deve refletir para não viver sendo vítima de seu estado de espírito, mas dona do seu

Efeitos de bem-estar

O bem-estar emocional produz efeitos positivos: visão positiva do presente e uma projeção agradável do futuro. Um alto nível de auto estima. Graças a esse relacionamento positivo consigo mesmo, relacionamentos estáveis ​​com os outros também são produzidos. Uma pessoa que experimenta bem-estar emocional tem uma quietude interior, isto é, ela não carrega o peso excessivo das preocupações recorrentes.

Resposta corporal

O assunto da análise também se reflete no bem-estar físico. Por exemplo, quando uma pessoa se sente bem em um nível mental, ela tem um bom qualidade do sonho, sorri com frequência e fica feliz. Ao contrário, o desconforto emocional também pode produzir algum tipo de desconforto físico, pois existem dores que têm sua origem em um princípio emocional.

A saúde emocional é um pilar muito importante em qualquer momento da vida. Portanto, é aconselhável solicitar ajuda especializada para possíveis agravos emocionais que limitam a vida do sujeito. De um ponto de vista geral, existem alguns traços saudáveis ​​para aumentar o bem-estar: descansar, passar tempo com os amigos, um alimentando saudável, anda e faz esporte, Os abraços ...