Definição de Idade Biológica e Cronológica

O conceito de idade cronológica é determinado pela data de nascimento de um indivíduo. Ao contrário, a idade biológica se refere ao estado de saúde, ou seja, às condições das células, tecidos e órgãos de uma pessoa.

Essa diferença entre um e outro é evidente para aqueles que parecem ter uma idade, mas na verdade têm uma idade muito diferente. Se alguém disser que um homem de 70 anos parece um menino, ele está indicando que, apesar da idade, parece mais jovem.

A verdadeira idade do organismo

Através da maquiagem, vestimenta e cirurgia estética é possível atingir uma aparência mais jovem e essa circunstância logicamente favorece a auto estima. No entanto, a verdadeira idade do organismo é medida a partir do avaliação de órgãos internos e estruturas do corpo: artérias, ossos, condição da pele, capacidade pulmonar, etc.

Em outras palavras, o "corpo" de um indivíduo pode parecer ótimo, mas seu "motor" pode ter algumas deficiências significativas.

Uma série de marcadores fisiológicos do envelhecimento são usados ​​para avaliar a idade biológica, como

hormônio crescimento, hormônio da tireóide ou o funcionamento do sistema imunológico. Do ponto de vista da saúde, a idade biológica é muito mais importante do que a que aparece no documento de identidade.

Por outro lado, existem alguns indicadores fatores psicológicos que também estão relacionados à idade biológica. A curiosidade intelectual e o desejo de viver são aspectos que influenciam a idade mental de uma pessoa. Na verdade, há velhos com espírito jovem e jovens com mentalidade de velho.

O papel do relógio biológico e algumas chaves para alcançar a longevidade

Todos os seres vivos possuem um relógio interno que regula o sono, temperatura corporal, processos celulares e, logicamente, o processo de envelhecimento. Embora o envelhecimento seja irreversível, é possível retardá-lo levando uma vida saudável e evitando certos excessos.

Para alcançar uma idade longa e com boa qualidade de vida, os especialistas recomendam algumas orientações. É aconselhável realizar um atividade física periódica e adaptada à idade cronológica do indivíduo.

Da mesma forma, é recomendável evitar o uso abusivo de álcool, drogas, alimentos gordurosos e de conveniência. Uma vida ordeira, ativa e um espírito jovem são alguns dos fatores que favorecem uma expectativa de vida mais longa.

Finalmente, ter uma boa noite de sono e dormir o suficiente é um hábito que melhora a regeneração Móvel do organismo.

Foto: Fotolia - Nataliya7

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