Conceito em Definição ABC

O Trekking é uma atividade desportiva e recreativa que consiste em realizar longas caminhadas ao longo dos percursos do Montanha. É uma prática desportiva orientada para o contacto com a natureza e realizada com espírito não competitivo.

O termo trekking é normalmente traduzido para o espanhol como caminhadas. Embora na prática os dois conceitos sejam equivalentes, há uma pequena diferença, uma vez que caminhada equivale a caminhada, que se refere a rotas de caminhada. montanha com nível de dificuldade moderado, enquanto no trekking o nível de exigência física é maior e o ambiente natural apresenta mais dificuldades. Em qualquer caso, caminhadas e trekking são muito semelhantes e compartilham a mesma ideia: caminhar pelas montanhas para se exercitar em um ambiente natural.

O espírito do trekking

Combinando esporte e a natureza torna esta atividade atrativa. Ao mesmo tempo, deve-se ter em mente que o trekking incorpora outros elementos complementares (tirar fotos, conhecer o fauna e a flora o aprender aspectos culturais associados a cada rota).

Uma característica do trekking é sua adaptabilidade às condições físicas pessoais. Por outro lado, também é possível adaptá-lo às particularidades de cada um, já que os percursos de montanha podem ser feitos sozinhos, a dois, em família ou com amigos. O trekking é uma atividade muito aberta, onde alguns observam os pássaros, outros tiram fotos e alguns dão mais importância ao comunicação. Assim, partindo de uma ideia simples (caminhar na montanha) é possível satisfazer várias preocupações.

Segurança e material

Trekking não é um esporte arriscado, mas isso não significa que deva ser negligenciado segurança, visto que a montanha tem certos perigos associados e é aconselhável adotar medidas para minimizar as situações adversas. A primeira medida é saber a situação do tempo antes do início da rota. É necessário conhecer o percurso com antecedência e é aconselhável levar consigo um GPS ou um mapa para não se perder. Comida e bebida são igualmente necessárias. Especialistas em trekking aconselham levar um celular para enfrentar um possível emergência. Um armário de remédios de primeiros socorros e conhecimentos básicos de saúde também são altamente recomendados.

No que diz respeito ao calçado, é imprescindível que seja adequado (o calçado específico para trekking é comercializado em estabelecimentos dedicados à prática de desporto). A roupa deve ser apropriada para cada estação do ano (capa de chuva e agasalho devem estar disponíveis na mochila).

Fotos: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani