Exemplos de ritmo circadiano

O ritmo circadiano refere-se às oscilações que passam por certas variáveis ​​biológicas durante um intervalo regular de tempo. Por exemplo: sono profundo que ocorre por volta das 2 da manhã.

O ritmo circadiano, então, tem a ver com uma sequência de eventos que ocorrem no seres vivos ao longo do dia, lembrando que a natureza não é estritamente a mesma ao longo das 24 horas.

O relógio biológico

No caso de seres humanos, a existência de um ritmo circadiano implica considerar que a ordem em que ocorre a vida para a maioria, com certo tempo para a repouso e outro para atividade, não é produzido apenas por razões culturais, pelo contrário, tem uma relação direta com a natureza humano.

A maioria das funções vitais do ser humano obedecem a esse ritmo, o que implica que seus valores não são constantes, mas dependem do ciclo diário em que são analisados: os padrões de variação se repetem dia a dia.

O ritmo circadiano é às vezes conhecido coloquialmente como relógio biológico ou relógio interno. A origem desta sequência de eventos pode ter se originado no

células mais primitivo, para proteger a replicação do DNA da alta radiação ultravioleta, presente durante o dia. É a partir dessa mudança que a replicação do DNA começa a ocorrer durante a noite, algo que já estava presente nos seres hominídeos.

Exemplos de ritmo circadiano

1. Os problemas do jet lag quando uma pessoa precisa viajar para outro país (jet lag).
2. O temperatura parte inferior do corpo nas primeiras horas da manhã.
3. Sono profundo que ocorre por volta das 2 da manhã.
4. Interromper os movimentos intestinais às 22h30.
5. Secreção de melatonina por volta das 21h00
6. A temperatura corporal mais alta, por volta das 19h00.
7. A maior elasticidade muscular, às 17:00.
8. Melhor coordenação ao meio-dia.
9. O aumento da pressão arterial por volta das 6:00.
10. A maior secreção de testosterona por volta das 09:00.

Modificação de ciclo

O duração do ciclo rítmico É, como a duração do dia, 24 horas: é comum que o ritmo se mantenha estável com um período dessa quantidade em condições constantes.

Este ciclo pode ser modificado, mas por sua própria natureza deve ser arrastado, o que implica que quando ocorrerem estímulos externos É comum que o relógio mude por alguns dias até voltar ao normal.

Além disso, é importante que o relógio circadiano mantenha sua Periodicidade de 24 horas quaisquer que sejam as condições atmosféricas de pressão e temperatura, no processo conhecido como compensação de temperatura.

O ritmo circadiano é um processo que ocorre tanto em humanos como em alguns animais. A afirmação é comumente aceita que em animais diurnos (como humanos), o período de relógios endógenos É maior que 24 horas (afirma-se que quando o homem está isolado de seu meio externo, seu período é de 24 horas e meia), enquanto à noite é menor.

Distúrbios de ritmo

Como os diferentes mecanismos do corpo humano, o relógio biológico interno pode ter alterações e problemas. A duração maior ou menor que 24 horas pode produzir complicações diversas conforme a vida a vida cotidiana é organizada para viver dessa forma, assim como os fatores que treinam para o relógio biológico, como a intensidade da luz.

O problema mais imediato desses distúrbios é o sono curto ou extremamente longo, mas com o tempo isso pode levar a diferentes doenças, geralmente do tipo cardiovascular.