15 exemplos de motivação intrínseca e extrínseca

Motivação intrínseca e extrínseca

O motivação é o impulso que move as pessoas a desenvolver diferentes tarefas ou atividades. A motivação intrínseca e a motivação extrínseca são dois tipos de motivação complementares e diferentes.

As motivações aparecem em todas as áreas nas quais a pessoa desenvolve uma tarefa ou atividade. Eles podem estar no trabalho, na escola, perdendo peso, jogando tênis. É a fonte de energia que lhe permite perseverar numa determinada tarefa, atingir os objetivos propostos, criar hábitos, experimentar coisas novas.

Ambos os tipos de motivação podem ser apresentados de forma positiva ou negativa; o objetivo é compreendê-los como um todo e tentar satisfazê-los.

Teoria da Autodeterminação

Os tipos de motivação foram especificados pela teoria da autodeterminação desenvolvida pelos psicólogos Edward L. Deci e Richard Ryan.

Seu objetivo era entender que tipo de motivação orientava as pessoas em diferentes áreas: educacional, trabalho, recreação, esporte.

Eles descobriram que fatores sociais e ambientais ajudam ou atrapalham as motivações intrínseca, e que o homem tem três necessidades psicológicas básicas, que são a base do auto-motivação:

Características de uma pessoa com motivação intrínseca

Características de uma pessoa com motivação extrínseca

Exemplos de uma pessoa intrinsecamente motivada

1. Pratique um hobby.
2. Aprenda sem procurar uma nota para essa atividade.
3. Ajude uma pessoa a atravessar a rua.
4. Vá a uma sala de jantar para servir jantar ou almoço.
5. Doe roupas para moradores de rua.
6. Melhore o conhecimento sobre algo.
7. Vá trabalhar porque gostamos do nosso trabalho.

Exemplos de uma pessoa com motivação extrínseca

1. Trabalhe por dinheiro.
2. Recompensas extras por horas extras de trabalho.
3. Estude para uma nota.
4. Alcance uma meta específica no trabalho para receber presentes ou recompensas.
5. Mude de emprego pela motivação de benefícios tangíveis e não pela tarefa em si.
6. Passe em um exame para receber um presente de nossos pais.
7. Buscar o reconhecimento de alguém pelo nosso trabalho.