Conceito em Definição ABC

A palavra 'saudável' é sempre utilizada como adjetivo qualificativo para designar aquelas pessoas que apresentam um estado de bem-estar físico, psicológico e social total ou quase completo. Ter saúde significa estar em boas condições não só fisicamente, mas também ao nível mental e ao nível do contacto humano, ou seja, com os restantes membros da sociedade. Embora o estágio de saúde plena seja certamente difícil de atingir devido às diferentes complicações e doenças que apresenta o estilo de vida atual, chegar o mais próximo possível desse estado de bem-estar depende sem dúvida de nós eles mesmos.

Como está claro, a noção de 'saudável' ou saúde é oposta à de 'doente' ou doença. Enquanto em um encontramos a presença de bem-estar em diferentes níveisNo outro, encontramos a presença de complicações e desconfortos que podem variar dos mais básicos aos mais difíceis e complexos.

Normalmente, ao longo da história, a ideia de ser saudável tem variado para a humanidade. Nesse sentido, há alguns séculos uma pessoa sadia não possuía as características de uma pessoa hoje considerada sã. Isso não tem a ver apenas com a mudança

tendências na imagem física, senão também com o desenvolvimento de grandes melhorias no nível e qualidade de vida das populações.

Hoje, ser saudável é normalmente entendido como cuidar do corpo ao mesmo tempo que cuida da mente. Isso é basicamente realizado por meio de consumo a partir de Comida saudável, com baixo teor de gordura e diversificado, por causa do exercício ou atividade física constantemente, de não recorrer em excesso a hábitos nocivos como tabaco, álcool ou drogas, de desenvolver uma vida social satisfatória e variada, de estabelecimento a partir de relações sociais consulta duradoura e permanente com médicos, etc.

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