Definição de Postura Corporal

Posição de uma pessoa ou coisa

A postura corporal é chamada de situação ou modo em que é colocada, a posição que tem, seja uma pessoa ou, na sua falta, uma coisa.

A coluna vertebral fornece postura corporal em humanos

Nos chamados vertebrados, a postura ou posição do corpo é marcada pela coluna vertebral, que é a parte do corpo desses seres que assume a função de dar a posição espacial..

Graças a isso, ou seja, graças à coluna, temos uma postura ereta, ereta ou encurvada. Vale ressaltar que o tipo de postura que uma pessoa possui terá muito a ver com a herança genética que ela possui, pois por exemplo, se em nossa família há uma história de problemas de coluna que se manifestaram consecutivamente por diferentes gerações, provavelmente nossos filhos também sofrem com eles e, para não falar de nós também.
Esses tipos de problemas podem ser corrigidos com a realização de atividades físicas recorrentes, como ioga, ginástica, a natação, entre outras.

A boa postura contribui para a saúde e a estética de uma pessoa

Então, dessas primeiras afirmações que estávamos derramando sobre o que é postura e sua relevância, devemos dizer que ter uma postura corporal correta é de extrema importância. para qualquer um, não só porque vai beneficiar o nosso estado de saúde em geral, pois não teremos dores nas costas, cintura ou pescoço, que a má postura costuma gerar, mas também do ponto de vista estético é relevante, pois uma boa postura, ou seja, manter-nos corretamente em pé e eretos, proporcionará um ponto positivo super positivo ao aparência.

Além disso, a postura ereta e correta será essencial para ter uma boa oxigenação e evitar desconforto digestivo quando a má postura desencadeia a compressão dos órgãos envolvidos em nosso digestão.

Tudo o que fazemos requer uma postura

A maioria das atividades que realizamos no dia a dia exige uma ou outra postura. Por exemplo, para tirar um prato dos armários da cozinha, se estes estiverem localizados acima do nosso altura, devemos esticar para alcançá-los, enquanto, se ao contrário, eles estão abaixo, devemos agachar. Da mesma forma, quando estamos participando, por exemplo, de um evento que exige um comportamento de nossa parte, um atitude formal é que então teremos que manter nosso corpo ereto e, portanto, dezenas de posturas diferentes, de acordo com as circunstâncias.

O humor de uma pessoa também determina a postura

Por outro lado, e embora não seja tão levado em consideração como outras condições, a psique terá muito a ver com a determinação uma postura ou outra, ou seja, uma postura corporal boa ou má que traz consequências negativas para a nossa saúde, para exemplo.
Normalmente, é comum que as pessoas mais determinadas na vida apresentem uma postura ereta, em Por outro lado, aqueles que apresentam uma atitude mais depressiva tendem a mostrar uma posição mais inclinada em sua corpos.

Postura estática e dinâmica

A postura chamada estático É aquele que tende a se manter em determinado momento e a dinâmica será aquela que adotaremos para responder ao força gravidade que sempre tende a nos desequilibrar.

A postura pode ser corrigida com exercícios, ensino profissional e uso de móveis ergonômicos

Felizmente, o assunto da postura corporal pode ser modificado e trabalhado por meio do Aprendendo fornecidos por especialistas da área.
Outra das grandes chaves para alcançar uma postura corporal satisfatória é o desempenho atividade física regularmente. O exercício físico é sempre bom e para todos os tipos de patologia, entretanto, a má postura corporal não está isenta dele.

Por outro lado, não podemos ignorar os efeitos negativos que o trabalho costuma ter em nossa postura. longas horas em posição incorreta ou em móveis sem características ergonômicas mínimo.
É aconselhável ter uma cadeira entre 65 e 75 cm de altura, e com um espaço que nos permita esticar as pernas no chão. E se usarmos computador, a tela deve estar a uma altura correspondente aos olhos e cerca de 50 cm. de distância.

A postura ideal

A postura corporal ideal de alguém é aquela que não seja exagerada ou em pose, aumentando as curvaturas, mas sim aquela que mantém as curvas físicas da coluna. vertebral... Cabeça ereta, não torcer o tronco, pélvis neutra e as extremidades inferiores alinhadas de forma que o peso do corpo esteja correto distribuído.

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