Conceito em Definição ABC

O termo aptidão tem dois significados diferentes, mas relacionados. A primeira definição que podemos dar de aptidão é aquela que se refere ao estado generalizado de bem-estar e Saúdefisica alcançada não só com o desenvolvimento de uma vida saudável, mas também, e principalmente, com exercícios contínuos e sustentados ao longo do tempo. O segundo significado da palavra é aquele que indica o tipo de atividades físicas normalmente entendidas como 'fitness' e que geralmente são realizadas em espaços esportivos específicos.

A palavra fitness vem do idioma inglês e significa "bem-estar" (fit = saudável, saudável). Desta forma, a aptidão é atingir esse estado de bem-estar geral principalmente a partir do desenvolvimento de um atividade física cujo principal objetivo é fortalecer o corpo e os músculos, limitar o proporção a partir de graxa no corpo e, na maioria dos casos, permite o consumo calorias ou Energia. Para se aproximar desse estado de bem-estar, é extremamente importante manter o nível de exercício ao longo do tempo para não perder os resultados e até intensificá-los. É interessante notar aqui que o estado de bem-estar varia de acordo com os tempos e o que consideramos hoje. como tal nem sempre foi assim (um corpo com maior presença de gordura e menos trabalhado).

Ao mesmo tempo, a palavra aptidão pode se referir ao tipo de exercícios normalmente relacionados a esse estado específico de bem-estar. Desta forma, o atual estado de fitness popularizado é aquele que é alcançado a partir de atividades aeróbicas de diversos tipos, desde esportes como tênis, futebol, natação, hóquei, corrida, etc. Ao mesmo tempo, a aptidão como um conjunto de exercícios ou atividades físicas baseia sua forma quase principalmente em atividades que podem ser realizados em espaços conhecidos como academias: musculação, musculação, abdômen, alongamento e outras. Para isso, as academias contam com um número variado de aparelhos e ferramentas para se desenvolver e alcançar os resultados esperados.