Definição de equilíbrio emocional

Equilíbrio entre os desejos e a realidade vivida

Se denomina Equilíbrio resposta emocional às respostas emocionais adequadas que um indivíduo fornece ao ambiente ao seu redor. Embora a noção de adequação possa ser vaga, é importante notar que o desequilíbrio é consequência de uma relação entre o sujeito e o meio Ambiente que gera profunda insatisfação. É por isso que as várias escolas dedicadas ao estudo do psiquismo humano dão importância decisiva às relações que um indivíduo estabelece com seus pares.

Como organismo vivo, o ser humano é aplicado nas noções de estímulo e resposta. Desta forma, o desempenho diário traz uma série de situações estressantes para cada homem, às quais ele deve reagir. Se essa reação ou resposta conseguir fugir ou transformar o estresse em algo positivo, a pessoa manterá um equilíbrio em seu emoções; caso contrário, sofrerá suas consequências negativas que se traduzirão em um desajuste. É por isso que o equilíbrio emocional é muito importante para entender o desempenho no trabalho, na escola, nos esportes, etc. De qualquer indivíduo

A chave é aceitar quem somos e o que temos

A saúde mental de uma pessoa se manifesta quando há um equilíbrio entre seus desejos e a realidade em que vive, ou seja, quando vivemos em harmonia com o meio ambiente e com as possibilidades que a vida nos oferece nos aspectos psicológico, econômico e físico. Colocando em palavras mais simples e diretas, quando aceitamos os familiares que temos e as relações, boas, não tão boas, muito bom ou regular que estabelecemos com eles, quando não resistimos às qualidades físicas que temos e às que não temos, e Também quando aceitamos a realidade econômica que graciosamente nos toca, seja ela excelente, boa ou má, estaremos em Equilíbrio.

Tudo isso que falamos implica nos aceitarmos como somos, com nossas limitações é claro, porque ninguém é perfeito ninguém tem tudo o que quer, nem o mais fofo, nem o mais magnata, nem os que não estão perto de ser os dois questões.

Portanto, quando conseguirmos uma adaptação saudável a essa realidade que nos agraciou, diremos que estamos em equilíbrio emocional. Além disso, devemos dizer que esta é uma posição de adulto e o melhor que poderíamos ter para encontrar o equilíbrio emocional, pois conhecendo o bem e o mal que temos, seguimos em frente em busca de da superação, isso deveria ser o atitude e o caminho a seguir.

É importante também mencionar que o equilíbrio emocional não é algo imóvel, mas, ao contrário, é constante movimento e por isso é necessário cuidar dele todos os dias da nossa vida para que não sofra desvios pronunciados que nos façam cair em estados de graves desequilíbrios. Claro que existem condições mais graves do que outras e algumas podem nos afetar temporariamente e outros permanecem, como é o caso da depressão, esquizofrenia, para citar alguns dos mais correntes.

Devemos também deixar claro que a pessoa com equilíbrio emocional não é aquela que não sofre angústias, medos, depressões mas aquilo que é capaz de manter o equilíbrio entre os seus desejos e os seus realidade.

Inteligência emocional

Em relação ao acima está a ideia de inteligência emocional, que se concentra na capacidade de reconhecer sentimentos próprios e dos outros, bem como a capacidade de lidar com eles. Isso implica na capacidade de se motivar, de manter o compromisso nas tarefas empreendidas, de superar as frustrações, de regular o sentimento interno, para adiar momentaneamente as gratificações, para evitar o sofrimento que afeta a racionalidade de alguém, para confiar nos outros Y Simpatize com eles.

Um aspecto a cuidar na saúde

Hoje em dia, atingir um estado de equilíbrio emocional é muito mais do que um mero luxo, é uma vertente da saúde em geral., e é o meio mais adequado para começar a enfrentar os desafios e responsabilidades diárias que nos são apresentados.