30 Exemplos de Zona de Conforto

Em psicologia e estudos comportamentais, Zona de conforto É um estado de espírito que é alcançado quando um sujeito, ao realizar uma atividade, mantém um bom nível de desempenho, não experimentar variações na intensidade da ansiedade ou sentir que pode haver qualquer perigo. Por exemplo: Um nadador olímpico está em sua zona de conforto quando tem que nadar 2.000 metros.

Uma pessoa atinge a zona de conforto quando consegue realizar uma ação ou um processo sem sentir incerteza, pois sabe como deve se comportar para cumprir um propósito.

No entanto, nesta zona, o sujeito não se aperfeiçoa, porque não aprende a realizar novas tarefas ou porque não incorpora novos procedimentos que lhe permitam melhorar seu desempenho.

A zona de conforto é alcançada em diferentes esferas da vida, como acadêmica, profissional, social e esportiva, e difere de duas outras zonas que um indivíduo pode alcançar:

Características da zona de conforto

A zona de conforto é:

Exemplos de zona de conforto

1. Uma pessoa que estuda pouco, mas que passa nos exames.
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2. Uma costureira que faz roupas semelhantes com poucas mudanças.
3. Uma pessoa que vai sempre ao mesmo restaurante.
4. Uma pessoa que pratica sempre o mesmo esporte.
5. Uma pessoa que sempre realiza as mesmas atividades culturais.
6. Uma pessoa que não cria novos projetos.
7. Uma pessoa que sempre assiste os mesmos filmes.
8. Uma pessoa que vai ao mesmo lugar todo verão.
9. Uma pessoa que lê apenas um jornal ou assiste sempre ao mesmo noticiário.
10. Uma pessoa que realiza a mesma rotina de exercícios na academia todos os dias.
11. Uma pessoa que sempre faz o mesmo trabalho.
12. Uma pessoa que sempre usa o mesmo estilo de roupa.
13. Uma pessoa que come sempre os mesmos alimentos.
14. Uma pessoa que só troca opiniões com quem pensa da mesma forma.
15. Uma pessoa que lê apenas os livros de um autor ou de um único gênero.
16. Um ator que só trabalha em filmes de comédia.
17. Uma pessoa que não está procurando novas oportunidades de trabalho em outra empresa ou em outro cargo.
18. Uma pessoa que não estabelece novos objetivos.
19. Uma pessoa que encontra sempre as mesmas pessoas.
20. Um chef que sempre prepara os mesmos pratos.
21. Um professor que explica os mesmos tópicos em todos os cursos.
22. Um arquiteto que projeta casas semelhantes.
23. Um pintor que só faz pinturas de paisagem.
24. Um músico que só interpreta peças de Mozart.
25. Uma pessoa que só vai ao supermercado.
26. Uma pessoa que faz o mesmo passeio de bicicleta todos os dias.
27. Uma banda que sempre toca as mesmas músicas ao vivo.
28. Um analista de sistemas que usa o mesmo procedimento em todos os seus trabalhos.
29. Um agricultor que só semeia trigo.
30. Uma pessoa que sempre executa o mesmo tipo de quebra-cabeça.

Referências:

• Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. UMA. e Sancho Gil, J. m. (2015). Saia da zona de conforto. Dilemas e desafios no EEES. Tendências Pedagógicas, 23, 205–214. Recuperado em 25 de abril de 2022 de https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Branco, A (2009). Da zona de conforto ao gerenciamento de desempenho. Publicação White & MacLean.
• Zona de conforto. (12 de abril de 2022). Dentro Wikipédia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

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