Definição de insegurança emocional

A insegurança emocional é um sentimento que nos deixa em um lugar desconfortável e chateado, sem saber o que fazer, hesitante, desconfiado de si mesmo ou do ambiente, incapaz de tomar decisões simples, nervoso ou com temer. Essa emoção negativa, que tem uma causa psicológica, pode afetar nossa autoestima, projetos e relacionamentos interpessoais.

Você pode estar inseguro sobre os recursos (por exemplo: “Acho que não estou pronto para passar no teste de matemática"), do carinho dos outros (ex: “Não tenho certeza se meu parceiro me ama"), da concretização de objectivos (ex.: "Tenho medo de tentar realizar meus sonhos, pois não sei se vou falhar"), etc

Como são as pessoas inseguras? Exemplos sobre você e o meio ambiente

São indivíduos ora inibidos, ora extrovertidos, mas que focam em aspectos negativos de suas vidas. outros ou em determinadas situações, com sérias dificuldades em confiar (neles, nos outros, nas experiências futuro).

Pessoas inseguras podem evitar cenários que geram muita ansiedade, apontar os defeitos dos outros para reafirmar seus pontos fortes ou buscar aprovação externa de forma excessiva.

Exemplos de insegurança emocional sobre si mesmo: “Tomás é extremamente inseguro, precisa ouvir o tempo todo que o amam”; “Mia não tem certeza sobre sua aparência física, ela se sente feia”; “Benício não se atreve a deixar a faculdade e vai atrás do sonho de ser cabeleireiro”; “Constantine pergunta a cada momento se o que ele está fazendo é certo.”.

Exemplos sobre o meio ambiente: “sinto que os outros falam mal de mim pelas costas", "não sei se o meu família me valoriza”; “Tenho dúvidas sobre a fidelidade do meu marido”. Em geral, quando a insegurança afeta outras pessoas, ela esconde uma insegurança pessoal mais profunda, a menos que seja sustentada por eventos anteriores, por exemplo, Se não me sinto seguro com meu parceiro porque ele já me traiu anteriormente, isso é lógico e não significa que eu tenha um traço de insegurança emocional como parte de meu personalidade, mas minha psique está tentando se proteger.

Nos relacionamentos, é muito importante confiar mútuo, acredita que o outro busca o meu bem e me apoia, não mente para mim, quer o melhor para o vínculo. Nesse sentido, a insegurança emocional é um dos motivos mais frequentes de ruptura, pois impede que o casal sinta alicerces sólidos, para enfrentar suas dificuldades e aproveitar seu tempo compartilhado.

Casais com grande insegurança (que necessitam de ajuda profissional psicológica e/ou psiquiátrica) podem manifestá-la de várias formas: exigindo que seu amor seja constantemente reafirmado; ter ciúme excessivo; buscando controlar o outro; criticar o outro para se mostrar forte; procurando desculpas para brigar e se separar porque não tem certeza do relacionamento; fechando ao diálogo por medo de não ser ouvido. Tudo isso faz com que coexistência um verdadeiro campo de batalha, difícil de sustentar no tempo, se não for feita uma verdadeira reflexão sobre o assunto e iniciada uma terapia (individual ou de casal, conforme o caso).

por que somos inseguros

Todas as pessoas têm alguma insegurança, sobre vários aspectos (personalidade, habilidades, aptidões, aparência) ou em relação ao futuro (viagens, mudanças, novos empregos, mudanças na situação sentimental, Projetos). Isso pode ser invariável ou transitório, mas desde que não ultrapasse certos limites é algo saudável, que nos faz caminhar com alguma cautela.

No entanto, se a insegurança é tão grande que nos causa sofrimento, ruminação de pensamentos ou inibições para agir, seria bom ir a uma consulta com um psicólogo profissional.

Em linhas gerais, uma infância muito exigente ou afetuosa, pais muito críticos, traumas graves, podem levar à insegurança emocional de uma pessoa. A cultura também causa insegurança, principalmente nas mulheres, para depois vender-lhes serviços e produtos que lhes dêem aquele tirar a confiança ou distraí-los de prestar atenção às tarefas intelectuais e preocupá-los apenas com sua imagem, como um objeto de consumo. Da mesma forma, um parceiro violento pode tornar seu parceiro (a vítima) um indivíduo inseguro.

Embora a insegurança tenha muitas causas (que podem envolver história pessoal, ideais e demandas culturalmente compartilhadas, condições ou doenças), ela também é influenciada por nossa percepção da realidade, porque nas mesmas circunstâncias existem pessoas mais inseguras do que outras.

como cura

A insegurança emocional é trabalhada, na Psicanálise, indo às suas origens, desvinculando identificações, explorando conteúdos velado no inconsciente, fazendo perguntas, ouvindo nossas próprias palavras, devolvidas pelo analista, na forma de espelho.

Assim que tivermos mais clareza sobre porque somos inseguros (cada um encontrará sua resposta singular), está nas mãos de cada consulente a decisão do que fazer com aquele conhecimento ao qual acessado.

Nesta corrente psicológica, não se trata de silenciar ou esconder a insegurança, nem de torná-la funcional ao sistema, mas dar-lhe um lugar, afirmar a verdade que nele se encontra, e depois Veja o responsabilidade do sujeito no lugar que ocupa.

Como criar filhos confiantes

Os principais cuidadores das crianças (mães, pais, responsáveis, parentes próximos) exercem grande influência em sua personalidade e autoestima. Para dar-lhes segurança é importante ser uma presença constante na vida deles, que saibam que estaremos sempre presentes, se precisarem de nós.

Além disso, devemos criá-los com amor, respeito e limites claros, validando emoções, sendo flexíveis, pois às vezes eles não são capazes de entender ou gerenciam suas emoções com habilidade e precisam de acompanhamento afetuoso para poder crescer em um ambiente que facilite a saúde mental.

Se formos muito severos ou inflexíveis, estaremos alimentando um superego muito rígido nesses pequeninos, o que lhes trará insegurança emocional. O violência, de todos os tipos, também gera insegurança e viola os direitos das crianças, pois, se a pessoa quem tem que cuidar de mim me machuca, o mundo se torna um lugar perigoso e hostil, no qual não posso confiar. A superproteção também é prejudicial, pois significa que não confiamos nas próprias habilidades dos filhos e por isso queremos fazer tudo por eles; a mensagem que se transmite ao seu psiquismo em desenvolvimento é que a criança não é capaz de fazer algo ou fazê-lo bem (ou não se permite errar), portanto precisa de ajuda ou proteção exagerada.

Não devemos comparar crianças, principalmente com irmãos ou parentes, pois cada um é único e a confiança em suas próprias habilidades e preferências deve ser fomentada.

Também não se deve destacar ou dar muita importância aos erros, pois as crianças podem se sentir envergonhadas, menosprezadas ou pouco inteligentes, fortes, ágeis, etc.

Por fim, não seria conveniente marcar excessivamente os sucessos, pois isso significa que eles estão muito pendentes de aprovação externa, buscando assim segurança nos outros ou competir para ser “o melhor”, em vez de aproveitar, perceber em sua singularidade, concentrar-se em si mesmo eles mesmos. Quando uma criança se diverte podemos simplesmente acompanhar e observar em silêncio, sem interromper ou descrever a brincadeira que ela joga, fazer perguntas, divertir-se com ela. Quando fazem os trabalhos de casa, podemos esperar que os façam sozinhos, mas podem, valorizando o esforço, estimulando o desejo e/ou dando ajuda (moderada) se a criança precisar.