Importância do humor

Serena Cuoghi
Título de Professor de Biologia

Os humores têm uma relevância maior do que normalmente é dado, por serem a expressão física de uma realidade neuroquímica que, muitas vezes, pode estar nos alertando para algo mais contundente do que uma mera reação comum aos eventos de a vida. Levar em consideração o comportamento de nossa mente de forma consciente pode nos permitir certas vantagens como: 1) desenvolvimento da autoconsciência de nossas reações, expressões e atitudes; 2) oportunidade de aumentar e exercitar melhor a empatia; 3) observar o impacto que as situações e emoções têm sobre nós, para um melhor desempenho pessoal; 4) perceber a tempo as afetações subjacentes de nossa psique; 5) buscar ajuda terapêutica profissional e o apoio necessário diante das circunstâncias que possam estar nos afetando negativamente.

propósito na vida

Um dos fatores que atualmente tem maior impacto no estado de espírito das pessoas é baseado em sua própria expectativas de vida e desempenho para a consecução de um determinado propósito, aliado à pressão de assumir que cada um de nós deve tê-lo Claramente. No entanto, na maioria das vezes nos vemos realizando atividades pelo simples fato de cumprir as obrigações impostas de realidades externas, como estudos acadêmicos, funções de trabalho e até mesmo algumas demandas de grupo situações sociais, situações que podem acabar gerando altos níveis de frustração e insatisfação, os alimentos mais nutritivos do mundo desânimo.

Ser capaz de assumir esses fardos de uma perspectiva menos pessoal, assumindo-os como simples partes do resto do processo da vida e tornando-nos capazes de tomar decisões contundente em nos direcionar para caminhos e ações mais condizentes com o que realmente queremos fazer, torna-se uma alavanca direta para a satisfação, sentimento que, devido ao Pelo contrário, estimula o desenvolvimento e a manutenção de estados de ânimo positivos, como a sensação de plenitude, o otimismo e a experimentação do amor e da felicidade por nós mesmos. e o que fazemos.

Quando a motivação não leva ao sucesso

Por outro lado, humores como irritabilidade e depressão são um sinal inequívoco de que algo não está bem, tornando-se produtos de um embate entre a expectativa dos resultados que esperamos obter e a realidade adversa que se apresenta. E é que nestas, como em todas as outras situações da vida, o estado de espírito mantém um vínculo indivisível com o nosso atitude, vendo-se modelada pela forma como assumimos os fatos e, por sua vez, tornando-se fonte direta de alimento de atitude, daí a importância transcendental de estarmos atentos aos estados de espírito que dirigem nossos pensamentos e procedimentos.

Delegar a responsabilidade do estado de espírito pelos resultados que podemos obter nas diversas atividades torna-se um dos maiores erros. que impedem a maioria das pessoas de desfrutar plenamente de suas próprias vidas, uma situação que pode desencadear uma ampla variedade de transtornos de personalidade, que posteriormente requerem uma intervenção terapêutica profissional, estabelecendo assim uma intervenção adequada sobre estados de espírito que se estabelecem em nós há muito tempo, é uma ferramenta eficaz para manter não só uma atitude positiva, mas também o saúde mental.

Na alegria e na tristeza

Aprender a lidar bem com as circunstâncias, através de uma gestão saudável das emoções que elas nos provocam, servirá para nos ajudar a manter um estado de humor mais equilibrado, que por sua vez nos permitirá desfrutar da alegria de viver, mas sem fantasias e ilusões nos arrastando para a tomada de decisões impulsivo pelo desejo de vivenciar novas experiências, sem medir as possíveis consequências, e também para lidar com momentos de tristeza e dor, como o perda de um ente querido, evitando que se torne um quadro de depressão que tome conta do controle mental, com repercussões negativas em todos os demais aspectos da vida.

O humor define o estado interior em que uma pessoa é do ponto de vista emocional. Enquanto o sentimento e a emoção são mais mutáveis, mais intensos e surgem a partir do momento, ao contrário, o humor é menos intenso, mais duradouro e prolongado. O sentimento ou emoção é a resposta a um estímulo, pelo contrário, o estado de espírito é o pano de fundo da pessoa, é menos específico, menos concreto e menos definido.

O humor também pode ser variável, no entanto, geralmente muda depois de algumas horas ou mesmo depois de vários dias. A verdadeira felicidade surge de ter alcançado uma estabilidade mental, caso contrário, no caso de viver com constantes mudanças de humor, a pessoa sofre muito devido à sua instabilidade.

O clima pode ser agradável ou desagradável. Uma pessoa se sente bem quando está feliz e satisfeita com sua situação atual. Em um momento como esse, tudo flui melhor. Por outro lado, quando uma pessoa está com raiva, triste ou deprimida, ela também vê a realidade de uma perspectiva mais negativa. O estado de espírito mostra atitudes permanentes ao longo do tempo que definem o jeito de ser da pessoa. Isto é, existem pessoas que tendem a ser mais positivos e sorridentes, enquanto outros tendem a ser mais melancólicos regularmente.

Dentro das possibilidades, e da capacidade, o ideal é que você decida o seu estado de espírito, ou seja, que decida conscientemente como quer se sentir. Para fazer isso, você deve se concentrar em atenção no pensamento. Quando você tem pensamentos positivos, você se sente melhor porque o pensamento influencia o sentimento e isso se reflete na ação. Há pessoas cujo momento mais difícil é a manhã, quando precisam do ritmo para se adaptar à rotina do novo dia.

Referências

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