Importância da Educação Física

Serena Cuoghi
Título de Professor de Biologia

Uma condição física adequada é essencial para poder manter a qualidade de vida ao longo dos anos. A tonificação muscular e a elasticidade dos tendões e ligamentos são o produto de proporcionar ao corpo a correta atividade necessária, pelo contrário, o O estilo de vida sedentário e a ignorância sobre como cada parte do corpo funciona tornam-se com o tempo a fonte da maioria das doenças e físicas que afligem inúmeras pessoas e tudo isso tem uma mesma origem: a cultura e os hábitos que desenvolvemos ao lidar com nosso corpo. Educar-nos sobre como devemos tratar nosso próprio corpo torna-se uma questão prioritária para podermos otimizar até o desempenho do corpo. atividades diárias, reduzindo o risco potencial de lesões, temporárias e permanentes, que podem afetar o habilidades motoras e prejudicam a capacidade física de gerar, chegando a causar danos à saúde mental através da manifestação de alguns dor crônica.

Por esses motivos, a consideração da importância da educação física é comum entre os diversos modelos educacionais. em todas as partes do mundo, desde o início desde tenra idade de ensino sobre: ​​1) os vários exercícios corporal; 2) a postura corporal correta que deve ser adotada de acordo com os cenários e condições; 3) os benefícios do exercício físico frequente; 4) os tipos de lesões que podem ser geradas devido aos maus movimentos; e 5) a adoção de hábitos saudáveis ​​em relação à própria pessoa para obtenção de uma qualidade de vida favorável.

Sendo todas estas contribuições tão essenciais para o desenvolvimento integral da pessoa, é mais do que necessário aumentar a sua relevância tanto na escola como na família, promovendo um maior estado de consciência sobre a manutenção física mais adequada, ao mesmo tempo em que possibilita uma recreação saudável e o intercâmbio entre as pessoas por meio do compartilhamento desportivas e de exercício físico, o que por sua vez contribui para um maior e mais eficiente intercâmbio social e melhor saúde emocional e psicológica daqueles que assumem esses hábitos.

evitando lesões

Mas nem tudo é tão simples quanto vestir uma roupa confortável e começar a se movimentar, por isso a educação física tem como principal objetivo proporcionar às pessoas o conhecimento e estado da arte, sobre as melhores opções de exercício de acordo com cada caso e tipo de atividade física, pois um trabalho muscular e ósseo mal executado pode resultar em dores consequências.

Desde os fatos mais simples, como realizar exercícios de aquecimento e alongamento antes de qualquer tipo de exercício, até a orientação correta sobre como realizar cada um movimentos e esforços, a orientação técnica profissional de um preparador físico especializado em função da modalidade, tornou-se um facto prioritário que levou à minimização dos riscos de sofrer lesões, desde que sejam devidamente seguidas as indicações, pelo que mesmo nos ginásios polivalentes os serviços incluem sempre acompanhamento de um treinador até que a pessoa tenha desenvolvido o controle total de suas rotinas de exercícios, também projetadas profissionalmente e de acordo com as condições particulares de cada qual.

Condição física para longevidade

Adotar hábitos saudáveis ​​para poder continuar exercitando o corpo ao longo da vida é uma condição geralmente assumida por atletas, mas é numa educação física adequada partilhada em casa que é possível treinar as crianças para que assumam desde cedo o quão importante é para sua própria saúde geral aprender a administrar adequadamente seu próprio corpo, aumentando assim a possibilidade de ter uma vida mais longa, atingindo a idade adulta e a velhice com condições muito mais vantajosas que lhes permitam manter a sua independência física para muitos mais anos.

No entanto, para atingir um ótimo estado de condicionamento físico, não é essencial praticar exercícios regularmente desde a infância, existem inúmeras atividades esportivas e técnicas de exercícios que podem ser incorporadas à rotina diária em qualquer fase da vida, permitindo não só o fortalecimento do corpo, mas também o aumento do bem-estar integral do Ser, tornando-se cada vez mais comum a criação de espaços desportivos nas comunidades onde os idosos estão inseridos, ajudando-os a poderem desfrutar de uma velhice mais saudável e feliz.

Referências

Cila, R. O., & Omenaca, J. v. R. (2007). Jogos cooperativos e educação física. Editorial Paidotribo.

Delgado, M., Fernandez, M. D., Tercedor, P., & Sánchez, P. T. (2002). Estratégias de intervenção na educação em saúde a partir da educação física (Vol. 27). inde.

Kirk, d. (1990). Educação física e currículo (Vol. 3). Universidade de Valência.

Ruiz, J. m. R., Perelló, I., Ruiz, A., & Caus, N. (2013). Educação Física. Educalia.

Sanches, d. b. (2006). A educação física. inde.