Perda de urina? Já não

Um problema que complica muitas mulheres é a perda de urina. Um problema sofrido por mulheres de todas as idades. Não só as mulheres de uma certa idade, que já estão na menopausa... isso vai. Também há adolescentes, mulheres jovens, mulheres que sofrem deste problema na gravidez ou depois do parto... o caso pode ser muito variado e em todas as idades.
Esse problema é chamado de "problema de incontinência" ou também conhecido como problema de continência urinária. Tudo igual para a perda de urina.
As soluções variam sempre de acordo com o caso de cada paciente. Um caso sério não é o mesmo que um leve...
Geralmente, quando isso acontece, determinados exercícios físicos específicos são utilizados, assim como medicamentos quando os casos são mais graves.
Você tem que saber o motivo do problema. A que se deve?
Se tivermos dado à luz recentemente, o problema pode ser devido a isso. O assoalho pélvico enfraqueceu. Também ocorre durante a gravidez e com a idade.
Como descobrimos que estamos sofrendo desse problema? Obviamente ficará visível nos casos mais graves, mas você também pode perceber com avisos como:

- Se sentir algum desconforto nas relações sexuais.
- Se você sentir dor ao fazer sexo.
- Em casos muito graves, uma descida do útero, bexiga e reto.
Preparar-se e tentar remediar não é impossível, se se consertar com exercícios físicos os mais recomendados e úteis são comprimir a bexiga e depois relaxá-la. Como se faz? Parece mais complicado do que realmente é. Temos que fingir que realmente queremos urinar e não podemos ir ao banheiro. Essa vontade de urinar e segurar. Isso é o que devemos fazer.
Contraia e relaxe os músculos pélvicos. Em muitos centros, eles realizam esses exercícios especialmente indicados para mulheres. Também nas sessões para gestantes, nas aulas de pós-parto realizam exercícios onde o assoalho pélvico é fortalecido.