O ganho de peso reflete uma dieta pobre

As mulheres tendem a manter seus traços estéticos e têm razão, é claro que ganhar peso, negligenciando o "chique" do vestido mais cortado, também é perder muitas oportunidades de sucesso. Não devemos ceder à frequente negligência entre as mulheres casadas ainda jovens, que por se sentirem seguras já no campo emocional ou sociais, tendo um lar sólido e um marido tranquilo, negligenciam os preceitos mais elementares, vão indiferentes ao caminho da obesidade.
Essas pessoas preguiçosas admitem que cada idade tem seu peso e que é normal ganhar peso com a aproximação da maturidade. Os homens fazem o mesmo raciocínio, acreditam que ser gordo lhes confere um ar amigável e responsável.
Para conseguir um corpo saudável, forte e esguio, é aconselhável fazer exercícios regularmente de acordo com as possibilidades do tempo, mas principalmente uma alimentação equilibrada.
Engordar não é uma evolução normal, nem um privilégio da idade, é toda a juventude que vai saindo não apenas na aparência, é a perda de entusiasmo, energia, alegria de viver, flexibilidade e dinamismo.