Aproveite ao máximo suas pernas

Para ter pernas lindas e lindas neste verão, devem ser realizados rituais que sempre são realizados.
O primeiro e mais importante passo é o exercício físico. É claro que para tonificá-los, mantê-los fortes, magros, sem gordura e bonitos, é preciso fazer ginástica. Se você não sabe quais são os mais eficazes ou o que fazer, é conveniente (se você for à academia) pergunte ajude o personal trainer a ajudá-lo e recomendar quais exercícios são melhores para você Iran. A mudança é perceptível.
Em seguida, o mais importante é a comida. Coma de forma ordenada, deixe os fritos o máximo possível, evite sal para evitar a retenção de líquidos e abuse de frutas e água.
Principalmente no verão, a retenção de líquidos é muito frequente. Também pernas pesadas, celulite, retenção de líquidos e fadiga.
Se sofre de retenção, as massagens que fazem nos centros de estética vão muito bem. O melhor é a massagem linfática e a pressoterapia.
Cremes para as pernas também são convenientes. Creme, óleos ou gel (que fica ao gosto de cada um) e a marca também a que mais se adequa. Mas devem ser usados ​​sempre diariamente e alguns são mais adequados para a noite e também usam um creme para celulite ou para reafirmar. Em casos necessários, ambos.

Se mesmo com esses pequenos truques você tem pernas bonitas, você tem que ser realista e ter cuidado com itens como shorts, minissaias e quaisquer tamanhos menores que mostrem muito.
As medidas que cabem em todas as pernas são as saias acima do joelho. O efeito óptico que ele cria é o de pernas mais finas e se você quiser ficar mais estilizado, o Cinturas altas vão muito bem e calças capri para as estações quentes, que são as que chegam até a tornozelos.