Massagem para pernas pesadas

Quando as pernas ficam pesadas, cãibras, inchaço... é conhecido como retenção de líquidos e para combater esse sintoma, o famoso: massagem linfática e entre outras coisas melhora o aspecto da celulite, elimina retenção de líquidos, peso nas pernas, volume, etc.
Essas massagens são realizadas com movimentos suaves dos tornozelos em direção às coxas.
Outros tratamentos que funcionam muito bem para combater o aparecimento da laranja nas pernas, são a talassoterapia e a pressoterapia. Este último funciona muito bem principalmente se além da celulite tiver problemas com varizes, embora o seu efeito seja temporário e no combate à celulite não seja o mais eficaz.
Os truques ou dicas que não envolvem desembolso e são totalmente gratuitos e eficazes são (alguns e mais eficazes) estes: é levantar as pernas (cerca de 15 cm) alguns minutos por dia. Você pode usar uma almofada com as pernas mais altas na hora de dormir, levante as pernas para que fiquem mais elevados do que o coração enquanto assistimos televisão ou temos um momento para descansar, etc. A questão é que você passa muitas horas em pé ou muitas horas sentado, na mesma posição, cruzando as pernas, etc. a condição da pele não beneficia nada.

Por falar em cremes, é importante usar pelo menos duas vezes ao dia (de manhã e à noite) e procurar cremes que contenham determinados ingredientes para combater a celulite, como guaraná, ginseng, ruscus... cada ingrediente ativo é benéfico para uma coisa ou outra dependendo do que é necessidade.
Banhos de água quente não são recomendados para pernas pesadas. Pelo contrário, quanto mais frio melhor, por isso é bom tomar o último enxágüe com água fria, evitando assim o peso.