Exercícios para o intestino plano ou barriga lisa

Ficar na cintura não é tão complicado. Nem todas as mulheres nascem com cós, nem outras têm genética porque se você nasce com cintura larga não dá para fazer nada... certo? Também ao longo dos anos, vida sedentária, gravidez, falta de exercício, acúmulo de peso, dietas ioiô e outros podem fazer você esquecer como era ter uma cintura de vespa, mas nada acabou, você pode remédio.
Você tem que ser realista e para começar é preciso ter uma dieta balanceada. Se você exagerar com açúcar, frituras, uma vida sedentária e doces industriais não adianta nada, nem mesmo se exercitar. Para que a dieta funcione, as fibras devem ser incluídas nos alimentos. Ao introduzir a fibra, o invólucro é desinflado e leve. Você também deve abusar de frutas, legumes, massas, carnes, peixes... e tudo na grelha.
Massagens na cintura: após o banho diário (melhor água fria) deve ser aplicado um creme na cintura com uma massagem para combater a flacidez.
Os exercícios: os abdominais em todas as suas versões, oblíquos, normais, elevados, laterais... Rotações e elevações vão muito bem para tonificar esta zona. Um exercício que as crianças fazem e que é superútil é usar o bambolê, o famoso hula-hop. Como estamos girando com o arco durante alguns monitos, vamos afinar a cintura e tonificar a cintura e a região lombar. Também por padrão o intestino.

Se depois de tudo isso você quer efeitos rápidos, você não pode alcançar seu propósito e um longo etc. você quer esconder essa área, você pode conseguir certas roupas que vão muito bem, os chamados corretivos e / ou cintas. O que essas vestimentas fazem é corrigir, destacar, modelar, de acordo com a necessidade de cada pessoa. Agora existem muitas peças deste tipo de acordo com modelos, cores, formas, desenhos e marcas no mercado.