Pernas grossas, o que você precisa saber:

Quando muitas mulheres, e por que não dizê-lo, também os homens têm pernas grossas ou complexas para tê-las assim, elas tentam remediar de mil maneiras. O mais lógico é praticar esportes, fazer exercícios específicos, com cremes, dietas... mas tudo deve ser pensado com frieza. Antes de começar a trabalhar, você deve saber por que esse problema surge.
Seu caso é porque você levou uma vida sedentária e acumulou gordura e volume ou se o caso for outro e que ninguém costuma consertar, genética.
É importante saber o motivo e, uma vez detectado, remediá-lo. Não é o mesmo em um caso ou outro. Quando é genético, você deve saber que é difícil corrigir o problema, mas não é impossível.
Começamos sabendo o que é importante: a coxa é composta por quatro grandes músculos. O todo é chamado de quadríceps e cada músculo que o compõe: o músculo atrás da coxa é conhecido como isquiotibiais e são músculos longos e finos.
O nome do tendão da coxa é formado a partir do osso que se estende até a tíbia, o osso é chamado de ísquio. Depois, tem a perna ou também pode ser chamada de panturrilha que fica na frente dos músculos tibial, fibular e sóleo, atrás estão os dois maiores músculos que são chamados de gêmeos. Esta é a parte mais complicada dos exercícios e geralmente a mais difícil de tonificar / perder peso.

Quando é genético, geralmente é possível que você herde a forma ou constituição e é difícil corrigi-lo, mas não é impossível. Pode ser trocado simplesmente com uma boa base, você tem que saber que será necessário eliminar a gordura para tonificar, endurecer ou o que for necessário para mudar a forma. Não é necessário fazer dieta, embora para emagrecer já se saiba que é básico, mas sim tentar realizar exercícios de alto rendimento, de qualidade superior. Exercícios para eliminar a gordura em suma.