Definição de Cultura Física

O Cultura FISICA, mais conhecida comoEducação Física, é uma disciplina tipo pedagógico que se concentra no movimento corpo para posteriormente desenvolver de forma abrangente e harmoniosa as capacidades físicas, afetivas e cognitivas do pessoas com a missão de melhorar sua qualidade de vida nos diversos aspectos deste, familiar, social e produtivo. Ou seja, a cultura física pode começar como uma necessidade individual, mas não pode ser ignorada e também atribuída a uma necessidade social.

Então, a cultura física, além de ser uma atividade educativa, pode ser uma atividade recreativa, social, competitiva e até terapêutica.

Enquanto isso, a cultura física é designada como disciplina e não como ciência por não tratar do estudo. específico de um determinado objeto, mas na verdade leva elementos de diferentes ciências e é a partir disso que forma sua próprio quadro teórico.

Por outro lado, a cultura física desenvolveu aquela velha ideia de que o ser humano é uma soma de corpo, mente e alma e por isso atua nos diferentes aspectos da

uma pessoa como uma unidade, ou seja, o homem é um corpo, mas também tem uma alma e uma mente que, como o corpo, precisa de atenção.

Várias abordagens da cultura física

Existem diferentes correntes de cultura física, que diferem umas das outras de acordo com a forma como a disciplina é focada.

Por exemplo, existem aqueles que se concentram em Educação e então o campo de ação será a escola e o sistema educacional em geral. Por outro lado, aqueles que enfocam a saúde, consideram a cultura física como um agente promotor de saúde que tem uma incidência clara na prevenção de doenças, como as cardiovasculares; É comum que quem sofre dessas doenças seja orientado a praticar cultura física para o alívio dos sintomas.

Aqueles que se concentram na competição entendem a cultura física como treinamento esportivo para o desenvolvimento de alto desempenho.

Por sua vez, aqueles que se concentram em lazer, Prioritizar atividades lúdicas que vinculam o assunto ao meio ambiente. E os que promover o expressão corporal, são alimentados por influências como: ioga, dança e música.

Um corpo e mente saudáveis

Embora a cultura física envolva e lide predominantemente com o cuidado do corpo com a missão de alcançar o bem-estar do mesmo, esta é apenas uma parte, um link para poder ostentar uma vida saudável, mas claro, e no caso, ter uma saúde forte não basta apenas fazer exercícios atividades físicas ou a prática de esportes no dia a dia, mas a isso, que é muito necessário na cadeia, devemos somar também a observância de hábitos saudáveis, como Não ser fumar, não beber excessivamente e comer o mais saudável possível.

Outra perna fundamental para ter um bem-estar físico é Vá periodicamente ao médico clínico para check-ups.

Bem como as linhas indicadas acima nossa mente também desempenha um papel essencial em questões de saúde corporal, porque tanto a mente quanto o corpo estão intimamente ligados... Está provado que uma mente que não está calma pode desencadear doenças físicas e doenças crônicas, razão pela qual a cultura física também deve enfatizar o cuidado com o Psique.

E para que a mente não prenda o nosso corpo, nada melhor do que afastá-lo do estresse, por exemplo, fazendo algum trabalho terapêutico com um profissional ou praticando um sistema de relaxamento no estilo do meditação.

Outras alternativas muito eficazes são encontrar os amigos, a família ou aquelas pessoas que dão ao nosso espírito um bálsamo de paz e harmonia. E também praticar alguns esporte ou fazer alguma atividade artística pode ser uma terapia excelente que ajuda a desviar nossa mente do fardo que as obrigações diárias tendem a desencadear.

Então, é isso Equilíbrio corpo e espírito é a grande obra que a cultura física tem pela frente.

Enquanto isso, se percebermos que precisamos de ajuda extra e que nossa boa vontade não é suficiente, podemos consultar profissionais como preparadores físicos, nutricionistas ou psicoterapeutas que saberão exatamente o que devemos fazer, ou então abandonar, para termos um corpo equilibrado e mente.

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