Conceito em Definição ABC

O termo Abdominals corresponde ao plural da palavra Abdominal, enquanto abdominal se refere a tudo o que é próprio ou em relação ao abdômen ou à barriga, aquela cavidade do corpo humano que está localizada entre o tórax e a pelve e que é muito relevante no plano orgânico por abrigar órgãos importantes do nosso corpo, como é o caso do fígado, pâncreas, baço, entre outros. Em humanos, o termo abdômen também permite se referir à adiposidade, gordura ou barriga proeminente que alguém tem..

Problemas abdominais comuns

Uma condição típica deste tipo de cavidade é a tifo abdominal, também conhecida como febre tifóide, que é a infecção intestinal causada por um micróbio que causará danos graves às placas linfáticas do intestino delgado.

Também importante nesta área é a aorta abdominal, que é a parte da artéria aorta localizada na região do abdômen. A principal e grave condição que a aorta abdominal pode sofrer é a sua dilatação, alargamento, produzindo um aneurisma aórtico. Esta condição é extremamente grave, pois se não for detectada a tempo pode causar uma hemorragia súbita e a morte do paciente. Ressalta-se que caso seja detectado, por meio de cirurgia, o problema pode ser resolvido.

Ultrassonografia abdominal, a melhor técnica diagnóstica da região

A melhor ferramenta com o qual médicos especialistas têm que decidir condições nesta região do corpo é o ultrassom abdominal que consiste em um procedimento de diagnóstico imagens por meio das quais os órgãos internos do abdômen, como fígado, baço, pâncreas, vesícula biliar e rins, podem ser examinados.

O teste diagnóstico é realizado em um consultório equipado com aparelho de ultrassom. O paciente será instruído a deitar sobre uma mesa e retirar a roupa que cobre o abdômen. O ultrassonografista colocará um gel na área para poder deslizar o dispositivo sobre ela, o que refletirá o interior da cavidade na tela.

Exercícios que são praticados para fortalecer e apertar a área do abdômen

Mas há também um outro uso muito difundido do conceito que ocorre a pedido do esporte e isso se refere aos exercícios que são praticados para fortalecer e endurecer a área do abdômen com precisão. Por exemplo, eles são popularmente chamados de abdominais. Eles consistem em rotinas de atividades físicas que quase todas as correntes e escolas de ginástica incluir como parte fundamental de seus programas. Uma questão relacionada a este exercício sugere que antes de tonificar o abdômen por meio do exercícios, será conveniente eliminar a gordura que está alojada nesse setor do corpo por meio de exercícios aeróbicos e uma alimentando saudável e saudável.

Uma vez realizada a redução da gordura efetivamente, a área pode ser endurecida, que normalmente fica solta após a retirada repentina da gordura.

De acordo com os músculos que se deseja tonificar nesta área, existem diferentes tipos de exercícios específicos para cada um deles, por exemplo, para o abs inferior, abs oblíquo e abs superior.

Como fazer os exercícios?

A maioria deles é geralmente feita deitada no chão ou, na sua falta, em um tapete para ser mais confortável e exigem a elevação do tronco, com ou sem apoio, enquanto os braços são colocados sob o pescoço como se abraçassem o ela própria. No caso de abdominais oblíquos, o cotovelo de um dos braços deve tocar os joelhos que são mantidos juntos, obviamente é recomendado intercalar com cada lado. Para os abdominais superiores, o que será necessário é a elevação das pernas dobradas juntas na altura dos joelhos.

Ter acompanhamento profissional adequado para evitar dor

Agora, devemos também dizer que é muito importante que quem começa a fazer esses exercícios tenha o devido acompanhamento de um professor em Educação Física, para guiá-lo e ensiná-lo como deve ser movimento. O alerta está relacionado ao fato de muitas pessoas saírem para realizar esses exercícios sem muitas informações e sem as devidas supervisão e então é normal que outras partes do corpo se esforcem, como costas e pescoço, e ao mesmo tempo não realizar os movimentos adequadamente pode desencadear dores e condições severas nestes zonas.

Porque um erro comum que os iniciantes cometem é descarregar todo o esforço na nuca, posteriormente gerando fortes dores e contraturas no pescoço.