Conceito em Definição ABC

Elemento químico presente na terra e no corpo

Cálcio é isso Elemento químico cor branca metálica ou cinza, que, em combinação com o oxigênio, forma cal e é essencial para a formação adequada de ossos, conchas e espinhos. O símbolo que o representa é Ca e seu número atômico é 20.

O cálcio pode ser encontrado em abundância na crosta terrestre e geralmente está na forma de sulfato, como gesso ou carbonato, como calcita.

Químico britânico Humphry Davy ele foi o responsável por sua descoberta em 1808; através da eletrólise de um amálgama de mercúrio e cal é que Davy chegou a isso, enquanto, para muitos, muitos anos, até cerca do início do século passado, o cálcio só poderia ser obtido nos laboratórios.

Quando o cálcio queima, ele formará óxido e nitreto de cálcio, enquanto isso, em uma situação úmida O ambiente irá reagir formando hidróxido e enquanto estiver em contato com a água, ele irá liberar hidrogênio.
Entre as aplicações encontradas pelo cálcio estão as seguintes: redutor na extração de outros metais como urânio, zircônio e tório; desoxidante ou descarburante para ligas, ferrosas ou não ferrosas; agente de liga usado para

Produção alumínio, cobre, chumbo, magnésio, entre outros.

Além disso, o cálcio é um componente muito importante e fundamental na maioria dos seres vivos, especialmente nos ossos, dentes, conchas e em várias estruturas vegetais.

Nos organismos, o cálcio aparece como um íon de cálcio ou como parte de outras moléculas, esses íons de cálcio regularão a contração muscular, junto com o sódio e o potássio, e terão participação no metabolismo glicogênio.

Cálcio esquelético, que é aquele que fica armazenado nos ossos, participa de boa parte das atividades metabólicas, está localizado em a extremidade dos ossos mais longos, embora seja mobilizado para atender às demandas de aumentar. O ser humano sempre possui uma reserva de cálcio que pode aumentar graças à dieta, por exemplo, uma dieta rica em Comida contendo cálcio. Quando, ao contrário, essa reserva não existe, o cálcio é retirado da reserva dos ossos, situação que vai complicar e causar problemas na estrutura óssea.

Elemento mais abundante no corpo e ajuda a ter ossos e dentes fortes e saudáveis

Este elemento é o mineral mais presente no corpo humano. Nossos dentes e ossos são aqueles que possuem a maior quantidade disso. Enquanto isso, tecidos corporais, sangue, outros fluidos corporais e neurônios também contêm cálcio, embora em menor grau.

A importância deste mineral no organismo reside na sua participação em diversos processos, tais como: formação e manutenção dentes e ossos saudáveis; coagulação sanguínea; enviar e receber sinais nervosos; contração e relaxamento dos músculos; manutenção de um ritmo cardíaco normal; e secreção hormonal e outras substâncias químicas.

O consumo de alimentos com cálcio ajuda a prevenir doenças como a osteoporose

É claro que ter uma presença e reserva satisfatórias ajudará a prevenir muitos problemas de saúde, entre os mais recorrentes o da osteoporose. Basicamente, essa condição consiste no enfraquecimento dos ossos como resultado de uma presença deficiente de cálcio no corpo. Os ossos ficam fracos e tendem a quebrar.
Por ser uma doença que praticamente não apresenta sintomas, é chamada de doença silenciosa, só é evidenciada quando os ossos são fraturados diretamente. A densitometria óssea é um estudo completo que pode diagnosticar a doença.

Alimentos que o contêm

Portanto, a melhor maneira de garantir que o cálcio esteja nos níveis que precisamos é fazer uma dieta rica e balanceada em cálcio. Existem muitos alimentos que o contêm, mas os laticínios são, sem dúvida, a melhor fonte de cálcio.
Leite obviamente e seus derivados, como iogurte, queijo, manteiga, entre outros.

E por outro lado estão os vegetais folhas verdes como brócolis, espinafre, agrião, couve, nabo, nozes, amêndoas, salmão, sardinhas, sementes de girassol, legumes secos, muitos outros alimentos que também podem ser consumidos para adicionar cálcio ao organismo.

Mas quando a ingestão desses alimentos não é produzida e o corpo precisa de cálcio, alguns suplementos dietéticos que incluem o cálcio entre seus componentes também podem ser tomados.

Por outro lado, quando o cálcio é combinado com o oxigênio, isso leva à formação de cal, composto amplamente utilizado a pedido de construções de prédios, casas, complexos, entre outras.

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