Conceito em Definição ABC

O termo ginásio é usado para designar os espaços especialmente criados para os vários tipos de exercícios a serem realizados neles. atividade física. Hoje, a palavra ginásio é usada principalmente para clubes ou centros de fitness. esporte de tipo privado em que é necessário o pagamento de uma subscrição para aceder aos diferentes locais de exercício. Ao mesmo tempo, embora uma academia possa abranger várias atividades, a área geralmente é chamada assim que possui máquinas cardiovasculares e de musculação, como pesos, halteres e diversos equipamentos Gentil.

A história das academias começa na época da Grécia Antiga e da Roma. Ambas as civilizações dedicaram uma parte importante da vida diária ao aprimoramento e ao embelezamento dos corpos e por isso estavam muito conscientes da importância de certas artes e atividades para esse fim. Também a existência de fontes termais e banhos públicos esteve ligada à noção de relaxamento e fruição de espaços de descanso.

Hoje, uma academia sempre tem uma variedade importante de atividades para desenvolver. Nele você pode encontrar vários tipos de máquinas que buscam dar tônus ​​e melhorar a firmeza dos músculos. Essas máquinas podem ser peças individuais, como pesos ou halteres, ou sistemas complexos de polias ou movimento Eles são projetados especificamente para um grupo de músculos do corpo. Ao mesmo tempo, uma academia moderna geralmente tem um importante diversidade de máquinas cardiovasculares que servem principalmente para manter um bom nível cardiovascular e que são especialmente úteis ao perder peso ou graxa.

Finalmente, é importante notar que todas as academias têm um sistema de regras de comportamento, bem como um determinado ambiente (geralmente caracterizado por música Alto volume, espaços de trânsito bastante reduzidos e divisão dos dispositivos em ilhas). Normalmente, os menores são impedidos de entrar nas academias se não estiverem acompanhados por idosos (por motivos de segurança) e, ao mesmo tempo, os participantes são incentivados a ter um sistema de hidratação pessoal adequado para evitar qualquer tipo de incidente.