Definiția Good Nutrition

hrănireeste o activitate fundamentală de bază pe care o desfășurăm organisme trăirea și asta implică ingestie de alimente pentru a satisface nevoia nutrițională de bază pentru a atinge Energie esențial pe care trebuie să îl dezvoltăm.

Deci, fără hrană, ființele vii nu ar putea regla sau menține funcțiile metabolice și în consecință Nu ne-am putea bucura de o sănătate bună, cu atât mai mult, am avea o anumită șansă de a muri dacă hrana nu este mediată. in conformitate.

Ținând cont de ce este alimentele și de importanța acesteia pentru dezvoltare și întreținere de viață ne putem adânci în conceptul care ne privește: o alimentație bună.

Alimentatie buna Este una care satisface pe deplin nevoile persoanei mai ales în ceea ce corespunde vârstei sale. De exemplu, în cazul copii iar al adolescenților propune o dietă care contribuie direct la creștere, la dezvoltarea conformă sau, în cazul adulților, este cel care urmărește ca persoanele în vârstă să mențină greutatea pe care ar trebui să o facă pentru a preveni unele afecțiuni asociate cu răul obiceiurile alimentare, acesta este cazul bolilor cardiovasculare care, în multe cazuri, au legătură cu un exces în aportul de grăsimi.

De exemplu, proteină, vitaminele și mineralele care sunt consumate la micul dejun vor fi esențiale pentru a contribui la capacitatea mentală și performanța intelectuală a persoanei. învăţare Este, fără îndoială, una dintre cele mai complexe funcții ale creierului nostru și, de asemenea, una dintre cele mai importante, din Prin urmare, pentru ca acesta să se extindă la potențialul său maxim, este necesară o alimentație bună înainte de a o lua la pelerină.

Acum, trebuie remarcat faptul că acei nutrienți care sunt consumați la micul dejun ar trebui, de asemenea, transferați în restul meselor zilei, astfel încât hrănirea să fie eficientă în sensul de a ne oferi energie și capacități.

De asemenea, este important să menționăm că dacă adăugăm la o nutriție bună activitate fizica echilibrul fizic al acelei persoane va fi, fără îndoială, foarte bun.

O alimentație bună va contribui întotdeauna la bunăstarea unei persoane în aspecte precum emoțional, fizic și social.