Definiția Energy Drink

După cum sugerează și numele, o băutură energizantă este una care are scopul de a oferi o senzaţie de o mai mare vitalitate și Energie. Aceste băuturi se consumă de obicei între populației mai tineri în scopul de a vă simți mai bine sau mai treaz în timpul nopților de petrecere. Unii oameni îi iau, de asemenea, pentru a evita somnul sau ca supliment la activitatea sportivă.

O băutură sub suspiciune

Sunt bogate în zahăr, precum și cafeină, taurină și L-carnitină. Toate aceste ingrediente amestecate împreună sunt destinate creșterii niveluri alertă în sistem nervos. În ciuda acestui fapt, combinația acestor ingrediente pe corp nu are un efect mai mare decât cel al unei simple cani de cafea.

Dacă sunt consumate în cantități mari, aceste băuturi pot provoca probleme cognitive pe termen lung, precum și probleme cardiace, tulburări hepatice sau convulsii. Din acest motiv, în unele țări băuturile energizante au fost interzise.

Unii studenți și oameni care lucrează ore întregi consumă aceste băuturi pentru a se simți mai bine, dar conform studiilor științifice, riscurile pentru sănătate sunt evidente. Principalul motiv al potențialului său efect nociv constă în cantitățile mari de cofeină, care sunt de trei ori mai mari decât alte băuturi răcoritoare cu cofeină sau cafeaua în sine.

Aceste băuturi produc o creștere a energiei trupeşte, dar este o energie falsă. În acest sens, taurina pe care o conțin este stimulantă și în sine nu dăunează sănătății, dar combinată cu cofeina este dăunătoare organismului.

Băuturi energizante naturale

Anumite băuturi complet naturale provoacă o reactivare a organismului și nu au efecte secundare. Astfel, smoothie-ul cu mango și banane este o combinație cu multe fibre și vitamine și acest lucru favorizează recuperarea musculară și ajută la dispoziție. Smooth of legume frunza verde este o băutură cu antioxidanți, care ajută la combaterea stresului, a oboselii mintale și a epuizării fizice.

Smoothul de morcov și portocaliu este ideal pentru a începe ziua cu energie. Pe de altă parte, unele proteină combinate cu fructe cresc și vitalitatea fizică și mentală. În acest sens, alternativele naturale au mai puține glucide și un indice glicemic mai mic decât băuturile energizante.

Fotografii: Fotolia - Angkritth / Irochka