Definiția epocii biologice și cronologice

Conceptul de vârstă cronologică este determinat de data nașterii unui individ. Dimpotrivă, vârsta biologică se referă la starea de sănătate, adică la condițiile celulelor, țesuturilor și organelor unei persoane.

Această diferență între una și cealaltă este evidentă la cei care par să aibă o vârstă, dar de fapt au o vârstă foarte diferită. Dacă cineva spune despre un bătrân de 70 de ani că arată ca un băiat, el indică faptul că, în ciuda anilor, pare mai tânăr.

Adevărata vârstă a organismului

Prin machiaj, îmbrăcăminte și chirurgie estetică este posibil să se obțină un aspect mai tânăr și această circumstanță favorizează în mod logic Stimă de sine. Cu toate acestea, adevărata vârstă a organismului se măsoară din evaluare a organelor interne și a structurilor corpului: artere, oase, starea pielii, capacitatea pulmonară etc.

Cu alte cuvinte, „corpul” unui individ poate arăta grozav, dar „motorul” său poate avea unele deficiențe semnificative.

O serie de markeri fiziologici ai îmbătrânirii sunt folosiți pentru a evalua vârsta biologică, cum ar fi

hormon creșterea, hormonul tiroidian sau funcționarea sistemului imunitar. Din punct de vedere al sănătății, vârsta biologică este mult mai importantă decât vârsta care apare în documentul de identitate.

Pe de altă parte, există unele indicatori factori psihologici care sunt, de asemenea, legați de vârsta biologică. Curiozitatea intelectuală și dorința de a trăi sunt aspecte care influențează vârsta mentală a unei persoane. De fapt, există bătrâni cu spirit tânăr și tineri cu mentalitate de bătrân.

Rolul ceasului biologic și câteva chei pentru atingerea longevității

Toate ființele vii au un ceas intern care reglează somnul, temperatura corpului, procesele celulare și, logic, procesul de îmbătrânire. Deși îmbătrânirea este ireversibilă, este posibil să o încetinim, ducând o viață sănătoasă și evitând anumite excese.

Pentru a atinge o vârstă îndelungată și cu o bună calitate a vieții, experții recomandă câteva linii directoare. Este recomandabil să efectuați o activitate fizica periodic și adaptat vârstei cronologice a individului.

De asemenea, se recomandă evitarea abuzului de alcool, droguri, alimente grase și alimente convenabile. O viață ordonată, activă și un spirit tânăr sunt câțiva dintre factorii care favorizează o speranță de viață mai lungă.

În cele din urmă, a dormi bine și a dormi suficient este un obicei care îmbunătățește regenerarea mobil a organismului.

Foto: Fotolia - Nataliya7

Subiecte în epoca biologică și cronologică