Concept în definiție ABC

Prefixul „iso” înseamnă „egal”, iar termenul „metrie” provine din grecescul „metron”, care înseamnă „măsură”. Astfel, izometria se referă la o singularitate a geometrie. Cu toate acestea, problemele izometrice sunt prezente și în natură și în pregătirea fizică.

În geometrie

Există o transformare izometrică atunci când nu există nicio modificare a formei sau o modificare a dimensiunii unei figuri geometrice. Astfel, există o singură schimbare de poziție în figură.

Traducerea este o circulaţie care apare atunci când o figură este alunecată în linie dreaptă spre o direcție. Trei aspecte sunt implicate în orice traducere:

1) direcția (dreapta, stânga, sus, jos ...),

2) magnitudinea (distanța specifică parcursă) și

3) direcție (mișcare orizontală, verticală sau oblică).

Din punct de vedere formativ, izometria este prezentă în întrebările matematice relevante: obținerea cifre, descompunerea în părți sau pricepere spaţiu. În domeniul educația timpurie, cei mici trebuie să se familiarizeze cu lucrurile și formele care au un fel de izometrie, dar și cu cele care sunt asimetrice.

În natură și în lumea din jurul nostru

Dacă tăiem un măr în jumătate, vom vedea că cele două părți sunt simetric identice. Imaginile proiectate pe apă sunt coincidente și, prin urmare, există o izometrie între cele două. Ferestrele trandafirilor catedralei gotice, mandalele, teselurile, structura unui floare sau lamele unei mori au și ele această singularitate geometrică. Pe scurt, toate acele modele cu traduceri și mișcări au această caracteristică.

Un exercițiu izometric este unul în care a forta la un obiect care prezintă o anumită rezistență și, prin urmare, nu are loc nicio mișcare a corpului

Aceste tipuri de exerciții sunt efectuate pentru a câștiga forță și masă musculară și se caracterizează prin faptul că sunt statice și nu dinamice. Împingerea brațelor pe un perete câteva secunde sau rămânerea într-o poziție folosind o forță ar fi două exemple de exerciții izometrice.

Acest tip de antrenament este, de asemenea, util pentru reabilitare, deoarece ajută la întărirea tendoanelor și țesuturilor musculare deteriorate sau atrofiate.

Antrenamentul izometric cu forță are câteva beneficii suplimentare: se poate face oriunde, reduce riscul de rănire și este potrivit pentru orice tip de sportiv. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de acest tip de exerciții deoarece reduce elasticitate muscular și nu promovează coordonare intermuscular.

Fotografii Fotolia: nadyac / liagloss