Definiția Tai Chi (Tai Chi)

Termenul Tai în chineză este echivalent cu mare, maxim sau suprem. Termenul chi înseamnă centru sau axă. Prin urmare, cele două cuvinte împreună se referă la o idee: maximul Echilibru a corpului și a minții.

Diferitele tehnici ale acestui lucru disciplina orientale sunt axate pe căutarea sănătății fizice și spirituale. Indiferent de modalitatea sa, toate tipurile de tai chi își propun să armonizeze Energie a corpului să se simtă mai bine. Est abordare se bazează pe un început a medicinei chineze: starea sufletească provoacă boli și dezechilibre în organism.

O stare depresivă produce probleme de stomac, furia declanșează probleme cu ficatul și tristeţe comprimă plămânii. Din această cauză, dacă suntem capabili să controlăm și să reglăm mintea, corpul nostru se va simți mai bine. Tehnicile și mișcările Tai Chi sunt concepute astfel încât seninătatea spiritului să fie proiectată asupra corpului.

O origine istorică incertă

Există mai multe legende despre adevărata sa origine. În orice caz, Tai Chi are legături cu budismul și taoismul în culturile orientale, în special din China.

La începuturile sale, exercițiile acestei discipline erau efectuate pentru Instruire a războinicilor. În prezent nu mai este un artă marțial pentru apărare sau atac, dar este o disciplină fizico-spirituală în care practicienii săi exercită meditație în timp ce efectuează o serie de mișcări. Lucrul esențial în exerciții este de a efectua secvențe de mișcări fluide, ferme și în același timp netede. Formele care sunt create cu mișcările corpului seamănă cu o luptă cu un rival imaginar.

Tai Chi Chuan

Deși tai chi are o componentă filosofică și spirituală, în tai chi chuan este o disciplină a artelor marțiale. Tai chi chuan este o formă de luptă, dar în același timp se referă la lupta interioară a fiecăruia cu el însuși pentru a face față slăbiciunilor și temerilor. Această artă marțială se bazează pe trei dimensiuni ale ființei umane: energetic, mental și fizic. În acest fel, practicienii săi devin experți în acest tip de luptă și, în același timp, realizează un echilibru mai mare între corpul lor și mintea lor.

Utilitatea tai chi

În primul rând, practica sa regulată este bună pentru sănătate într-un sens larg. Exercițiile de Tai Chi sunt de prevenire a bolilor. În același timp, promovează echilibrul, întărește articulațiile și servește ca tehnică de relaxare psihică.

Fotografii: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska