Concept în definiție ABC

Melatonina este un hormon Sintetizat și eliberat de glanda pineală, este legat de ciclurile somn-veghe, precum și de reglarea diferitelor ritmuri circadiene.

Glanda pineală este o structură situată în creier, funcția sa este de a transmite informații despre durata zilei și a nopții. Este conectat printr-o serie de căi nervoase cu retina cu care primește semnale provenite de către celulele ochiului care vă permit să aveți o cunoaștere exactă a gradului de iluminare din Exterior.

Ca răspuns la aceste semnale, produce și eliberează în sânge o substanță cunoscută sub numele de Melatonină, care este mesagerul său pentru a informa restul corpului despre durata și intensitatea luminii ambientale care are un efect regulator important asupra ritmului circadian, în special în ciclul somn-veghe, în care este legată de inducție și întreținere de somn de noapte, precum și în controlul temperatura corpului. De asemenea, are un efect de reglementare asupra maturizare sexual.

Melatonina are un efect care induce somnul, în timp ce este necesar ca aceasta să fie menținută. Acest lucru îl face folosit ca tratament pentru insomnie, în special la persoanele care lucrează în schimburi de noapte, în nevăzători sau cei afectați de jet lag unde este necesar să resincronizăm ritmul vis.

Efectul luminii și întunericului asupra producției de melatonină

Melatonina este produsă la scurt timp după ce a început faza întunecată, atingând concentrația maximă între 2 și 6 dimineața, de acolo încep să scadă, revenind la valorile lor diurne înainte de zori.

Unii factori pot afecta producția de melatonină

producție de acest hormon este afectat în diferite circumstanțe, care pot afecta negativ durata și calitate somn, printre acestea sunt

Vârstă. Pe măsură ce vârsta crește, producția de melatonină scade, copii au tendința de a avea niveluri de melatonină de 5 ori mai mari decât persoanele în vârstă.

Expunere la lumină. Expunerea la lumină puternică interferează cu creșterea nocturnă a melatoninei, care repornește 40 de minute după revenirea la întuneric.

Ciclu menstrual. Cantitatea de melatonină produsă scade în zilele din jurul ovulației.

Munca de noapte. Munca de noapte cu expunerea consecventă la lumini puternice afectează mai multe cicluri biologice.

Exercițiu fizic. S-a văzut că ña activitate fizica regulat este asociat cu creșterea producției de melatonină în timpul nopții.

Melatonina și cancerul

Melatonina are efecte asupra celulelor tumorale, este capabilă să scadă creșterea tumorilor solide legate de producție de hormoni precum cancerul de sân, cancerul ovarian și cancerul de prostată, au prelungit supraviețuirea pacienților cu acest tip de tumori.

Foto: iStock - swissmediavision

Subiecte în Melatonină