Exemple de ritm circadian

 ritm circadian se referă la oscilațiile care trec prin anumite variabile biologice într-un interval regulat de timp. De exemplu: somn profund care apare în jurul orei 2 dimineața.

Ritmul circadian are atunci legătură cu o succesiune de evenimente care au loc în fiinte vii pe tot parcursul zilei, observând că natura nu este strict aceeași pe parcursul celor 24 de ore.

Ceasul biologic

În cazul în care Oamenii, existența unui ritm circadian implică considerarea faptului că ordinea în care viața are loc pentru majoritate, cu un anumit timp pentru odihna și alta pentru activitate, nu este produsă exclusiv din motive culturale, ci dimpotrivă are o relație directă cu natura uman.

Cele mai multe dintre funcții vitale a ființei umane respectă acest ritm, ceea ce implică faptul că valorile lor nu sunt constante, ci depind de ciclul zilnic în care sunt analizate: tiparele de variație se repetă zi de zi.

Ritmul circadian este uneori cunoscut colocvial ca ceas biologic sau ceas intern. Este posibil ca originea acestei secvențe de evenimente să aibă originea în

celule mai primitiv, pentru a proteja replicarea ADN de radiațiile ultraviolete ridicate, prezente în timpul zilei. Din această schimbare, replicarea ADN a început să aibă loc în timpul nopții, ceva care era deja prezent la ființele hominide.

Exemple de ritm circadian

1. Problemele de jet lag atunci când o persoană trebuie să călătorească în altă țară (jet lag).
2. temperatura corpul inferior la primele ore ale dimineții.
3. Somn profund care are loc în jurul orei 2 dimineața.
4. Oprirea mișcărilor intestinale la 22:30
5. Secreția de melatonină în jurul orei 21:00
6. Cea mai ridicată temperatură a corpului, în jurul orei 19:00.
7. Cea mai mare elasticitate musculară, la ora 17:00.
8. Cea mai bună coordonare în jurul prânzului.
9. Creșterea tensiunii arteriale în jurul orei 6:00.
10. Cea mai mare secreție de testosteron în jurul orei 09:00.

Modificarea ciclului

durata ciclului ritmic Este, la fel ca lungimea zilei, 24 de ore: este obișnuit ca ritmul să rămână stabil cu o perioadă de acea cantitate în condiții constante.

Acest ciclu poate fi modificat, dar prin natura sa trebuie să fie tras, ceea ce implică acest lucru atunci când apar stimuli externi Este frecvent ca ceasul să se schimbe câteva zile până când revine la normal.

În plus, este important ca ceasul circadian să își mențină Periodicitate de 24 de ore indiferent de condițiile atmosferice de presiune și temperatură, în procesul cunoscut sub numele de compensare a temperaturii.

Ritmul circadian este un proces care are loc atât la oameni, cât și la unii animale. Afirmația este de obicei acceptată că la animalele diurne (cum ar fi oamenii), perioada de ceasuri endogene Este mai mare de 24 de ore (se spune că atunci când omul este izolat de mediul său extern, perioada lui este de 24 de ore și jumătate), în timp ce noaptea este mai mică.

Tulburări de ritm

La fel ca diferitele mecanisme ale corpului uman, ceasul biologic intern poate avea alterări și probleme. Durata mai mare sau mai mică de 24 de ore poate produce complicații diferite ca viața viața de zi cu zi este organizată pentru a trăi așa, la fel ca factorii care se antrenează la ceas biologic, ca intensitatea luminii.

Cea mai imediata problema a acestor tulburari este cea a somnului scurt sau extrem de lung, dar in timp acest lucru poate duce la diferite boli, de obicei de tip cardiovascular.