Dieta de detoxifiere de 3 zile

Înainte de a începe o dietă pentru a pierde în greutate, experții în domeniu asigură că primul pas pentru a incepe o alimentatie sanatoasa inseamna a detoxifica organismul prin diete speciale care permit organismului a curăța.
O alternativă bună la dieta de detoxifiere este cea prezentată mai jos, care durează 3 zile:
ZIUA 1

Mic dejun
Ceai neindulcit (se poate folosi Splenda)
1 banană
1 mar cu coaja
5 felii de branza panela
Colaţionare
Gelatina usoara
Legumă cu lămâie, sare și chili
1 grapefruit
Masă
Supa de legume
1 mar cu coaja
Salata verde (imbracata cu vinegreta)
1 pește fără grăsimi sau pui sau ton
Colaţionare
Gelatina usoara
Masa de seara
Ceai neindulcit
1 mar cu coaja
Branza panela
Salată verde
1 paine prajita
ZIUA 2
Mic dejun
Ceai neindulcit (Puteți folosi Splenda)
1 mar cu coaja
80 de grame de brânză de vaci
2 oua dupa gust
Suc de roșii
Colaţionare
Gelatina ușoară (puteți folosi Splenda)
Legumă cu lămâie, sare și chili

Masă
Supa de legume
Salata verde (imbracata cu vinegreta)
1 Pește sau pui sau ton fără grăsime
O cană de orez sau 1 tortilla sau 1 pâine prăjită

Colaţionare
Gelatina usoara
Masa de seara
Ceai neindulcit (Puteți folosi Splenda)
1 mar cu coaja
5 felii de branza panela
Felii de roșii

ZIUA 3
Mic dejun
Ceai neîndulcit (puteți folosi Splenda)
1 mar cu coaja
1 banană
1 Iaurt natural ușor
Suc de roșii
Colaţionare
Gelatina usoara
Legume cu lamaie, sare si chili
Masă
Supa de legume
Salata verde (imbracata cu vinegreta)
Carne slabă de vită

Colaţionare
Gelatina usoara

Masa de seara
Ceai neindulcit (Puteți folosi Splenda)
1 mar cu coaja
O conserva de ton în apă
Salată verde
NOTĂ: Puteți mânca toate legumele, cu excepția morcovilor, cartofilor, sfeclei și cartofilor dulci.