Masaj pentru greutatea picioarelor

Când picioarele suferă de greutate, crampe, umflături... se numește retenție de lichide și pentru a combate acest simptom, celebru: masaje limfatice și printre altele îmbunătățește aspectul celulitei, elimină retenția de lichide, greutatea picioarelor, volum, etc.
Aceste masaje se realizeaza cu miscari usoare de la glezne catre coapse.
Alte tratamente care funcționează foarte bine pentru a combate aspectul de portocală în picioare, este talasoterapia și presoterapia. Acesta din urmă funcționează foarte bine mai ales dacă pe lângă celulită aveți probleme cu varice, deși efectul său este temporar și pentru combaterea celulitei nu este cel mai eficient.
Trucurile sau sfaturile care nu presupun o cheltuială și sunt total gratuite și eficiente sunt (unele și mai eficiente) acestea: este să ridici picioarele (aproximativ 15 cm) câteva minute pe zi. Puteți fie să folosiți o pernă cu picioare mai înalte la culcare, să ridicați picioarele în sus astfel încât să fie mai sus decât inima în timp ce ne uităm la televizor sau avem un moment de odihnă, etc. Ideea este că petreci multe ore stând în picioare sau multe ore stând, în aceeași poziție, încrucișând picioarele etc. starea pielii nu avantajeaza nimic.

Apropo de creme, este important să le folosești de cel puțin două ori pe zi (dimineața și seara) și să cauți creme care conțin anumite ingrediente pentru combaterea celulitei, precum guarana, ginseng, ruscus... fiecare ingredient activ este benefic pentru un lucru sau altul in functie de ceea ce este nevoie.
Băile cu apă caldă nu sunt recomandate pentru picioarele grele. Dimpotrivă, cu cât este mai rece, cu atât mai bine, de aceea este bine să dai ultima clătire cu apă rece, evitând astfel greutatea.