Concept în definiție ABC

Alergarea este un anglicism care a fost încorporat în limba noastră și care înseamnă alergare. Anterior, au fost folosiți și alți termeni echivalenți care provin din limba engleză, cum ar fi jogging sau jooging. Utilizarea limbii engleze în diferite domenii și în special în sport este o realitate și este apreciat în diferite activități (fitness, aerobic, culturism).

În spaniolă, alte cuvinte decât alergarea ar putea fi folosite pentru a se referi la această activitate: a alerga, alergare, trap, Atletism si altii. În orice caz, termenul de rulare a fost impozit iar practica sa este un fenomen social.

În ultimii ani, lumea alergării a câștigat mulți adepți, care sunt interesați de toate aspectele conexe cu actul de alergare (sisteme de antrenament, utilizarea aplicațiilor pentru trasarea traseelor ​​sau numărarea kilometrilor, sfaturi din hrănire, echipament sportiv și o multitudine de elemente).

Există un aspect curios despre alergare, deoarece este un sport de masă, dar atletismul este o minoritate. Confruntat cu această aparentă contradicție, merită o scurtă reflecție. Atletismul și alergarea sunt similare, dar nu la fel. Atletismul se concentrează pe o pistă de 400 de metri, unde se practică diferitele discipline ale acestui sport și se concentrează pe competiție. În schimb, alergarea este practicată de

aer gratuit în diferite spații și competiția are o orientare populară și festivă.

10 motive pentru a merge la fugă

Când milioane de oameni din întreaga lume practică o activitate și sunt mulțumiți, trebuie să fie pentru unii motiv. Astfel, vă prezentăm 10 motive pentru care merită practicată alergarea:

1- Există o îmbunătățire a capacității cardiace și un beneficiu general pe tot corpul.

2- Alergatul produce endorfine, o substanță chimică care ne face să ne simțim fericiți.

3- Ajută la arderea caloriilor și la menținerea greutății.

4- Poți exersa singur sau însoțit.

5- Este un sport relativ ieftin.

6- Se practică oriunde și în tot felul de circumstanțe (într-un parc, pe plajă, pe un circuit urban, în vacanță, rece sau cald, zi sau noapte).

7- Antrenamentul permite urmărirea progresului care se realizează (atât în ​​bunăstarea fizică, cât și în înregistrările obținute).

8- Promovează somnul.

9- Se adaptează la orice vârstă și nu există nicio distincție între sexe.

10- Și în cele din urmă o reflecție foarte scurtă. Alergatul este un sport echitabil, deoarece câștigă cel care aleargă cel mai mult, indiferent de bani sau de clasă socială nici rasa.

Subiecte în alergare