Concept în definiția ABC

Cand senzaţie despre frică este intensă, se vorbește despre frică. Termeni precum panică, groază, teroare sau frică funcționează ca sinonimi.

Frica intensă

Fiecare individ percepe frica intensă într-un mod foarte personal. Există indivizi care sunt paralizați în fața lui, în timp ce alții reacționează cu curaj. În termeni generali, s-ar putea vorbi de o serie de simptome asociate fricii: puls rapid, transpirație, senzație de anxietate și copleșit, tensiune musculară, confuzie și, în cele din urmă, o convulsie fizic si mental. Aceste schimbări îndeplinesc o funcție biologică: să ne pregătim pentru a face față situației terifiante.

Situații obiective de frică

Frica ca mecanism de apărare ne permite să răspundem la situații obiectiv periculoase. Un posibil accident, the amenințare dintr-un atac al unui animal sălbatic sau al violenţă tipice de război sunt exemplele de situații care generează o panică intensă greu de controlat.

Situații de frică irațională

Anumite comportamente exprimă o teamă intensă care nu are a

justificareraţional. Astfel, frica de porumbei, spațiile deschise, scările sau așteptările îndelungate sunt circumstanțe atipice care sunt cunoscute în mod obișnuit sub denumirea de fobii.

Pe psihologie Temerile sau fobiile iraționale sunt studiate pentru a ajuta persoanele care suferă de această tulburare. Se vorbește despre frică irațională din mai multe motive:

1) deoarece este un răspuns disproporționat,

2) deoarece este o reacție care nu poate fi controlată ușor și

3) pentru că unele fobii au consecințe negative în viața de zi cu zi (să ne gândim la o persoană cu o frică fobică de scări și la limitările lor de zi cu zi).

Există fobii de diferite feluri. Astfel, psihologii le clasifică în două mari blocuri:

1) fobii specifice (de exemplu, de câini, ace, furtuni sau praf) sau

2) fobii sociale (teama de critici din partea altora, bărbați sau mulțimi). Setul acestor fobii se numesc tulburări din frică.

De obicei, tratamentul tulburărilor de frică se bazează pe confruntarea directă cu propria frică

Nu există o rețetă sigură pentru a rezolva frica fobică. Cu toate acestea, psihologii recomandă terapie care include expunere la ceea ce activează mecanismul de groază. Astfel, pacientul cu fobie a liftului trebuie să se confrunte cu o serie de provocări treptat și treptat până când în sfârșit reușește să urce într-un lift cu normal.

În mod complementar, există și alte tipuri de tehnici de depășire a fobiilor (căutați informații despre probabilitățile reale legate de presupusele pericole asociate cu elementul care produce fobia sau relaxarea mentală de a controla anxietate).

Fotografii: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Teme în Dread