Definiția emotional balance

Echilibru între dorințe și realitatea trăită

Se numeste Echilibru răspuns emoțional la răspunsurile emoționale adecvate pe care le oferă un individ mediului înconjurător. Deși noțiunea de adecvare poate fi vagă, este important de reținut că dezechilibrul este consecința unei relații între subiect și mediu inconjurator care generează nemulțumire profundă. De aceea, diferitele școli dedicate studiului psihicului uman acordă o relevanță decisivă relațiilor pe care un individ le stabilește cu semenii lor.

Ca organism viu, ființei umane i se aplică noțiunile de stimul și răspuns. În acest fel, performanța zilnică aduce fiecărui om o serie de situații stresante la care trebuie să reacționeze. Dacă această reacție sau răspuns reușește să se sustragă sau să transforme stresul în ceva pozitiv, persoana va menține un echilibru în al său emoții; în caz contrar, va suferi consecințele sale negative care se vor traduce într-o neadaptare. De aceea echilibrul emoțional este foarte important pentru a înțelege performanța muncii, a școlii, a sportului etc. A oricărui individ

Cheia este să acceptăm cine suntem și ce avem

Sănătatea mintală a unei persoane se manifestă atunci când există un echilibru între dorințele sale și realitatea pe care o trăiește, adică când trăim armonios cu mediul înconjurător și cu posibilitățile pe care ni le-a dat viața în aspectele psihologice, economice și fizice. Punând-o în cuvinte mai simple și mai directe, atunci când acceptăm membrii familiei pe care îi avem și relațiile, bune, nu atât de bune, foarte bune sau obișnuite pe care le stabilim cu ele, atunci când nu rezistăm acelor calități fizice pe care le avem și acelora pe care nu le avem și De asemenea, atunci când acceptăm realitatea economică care ne atinge cu grație, fie ea excelentă, bună sau rea, atunci vom fi în Echilibru.

Toate acestea pe care le menționăm implică să ne acceptăm așa cum suntem, cu limitările noastre, desigur, pentru că nimeni nu este perfect, nimeni nu are tot ce își dorește vreodată, nici cel mai drăguț, nici cel mai magnat și nici cei care nu sunt aproape de a fi amândoi probleme.

Deci, când vom realiza o adaptare sănătoasă la acea realitate care ne-a arătat, vom spune că suntem în echilibru emoțional. În plus, trebuie să spunem că aceasta este o poziție pentru adulți și cea mai bună pe care am putea să o găsim echilibru emoțional, pentru că știind binele și răul pe care le avem, continuăm înainte în căutarea din depășirea, acesta ar trebui să fie atitudine și calea de urmat.

De asemenea, este important să menționăm că echilibrul emoțional nu este ceva imobil, ci dimpotrivă, este în mod constant circulaţie și din acest motiv este necesar să avem grijă de ea în fiecare zi a vieții noastre, astfel încât să nu sufere abateri pronunțate care ne fac să cădem în stări de dezechilibre grave. Desigur, există condiții mai grave decât altele și unele ne pot afecta temporar și alții rămân, așa este cazul depresiei, schizofreniei, pentru a numi unele dintre cele mai importante curenți.

De asemenea, trebuie să clarificăm că persoana cu echilibru emoțional nu este una care nu suferă angoasa, frici, depresii, dar ceea ce este capabil să mențină echilibrul dintre dorințele sale și realitate.

Inteligenta emotionala

În raport cu cele de mai sus este ideea de Inteligenta emotionala, care se concentrează pe capacitatea de a recunoaște sentimente propriile și ale altora, precum și capacitatea de a le gestiona. Aceasta implică abilitatea de a se motiva, de a-și menține angajamentul în sarcinile asumate, de a depăși frustrările, de a reglementa sentiment intern, pentru a amâna momentan satisfacțiile, pentru a preveni suferința să afecteze raționalitatea cuiva, pentru a avea încredere în alții Da empatizează cu ei.

Un aspect de care să ai grijă în sănătate

În zilele noastre, atingerea unei stări de echilibru emoțional este mult mai mult decât un simplu lux, este un aspect al sănătății în general, și este cel mai potrivit mijloc de a începe să facem față provocărilor și responsabilităților zilnice care ni se prezintă.