30 Exemple de zona de confort

În psihologie și studii comportamentale, zonă de comfort Este o stare de spirit care se realizează atunci când un subiect, în timp ce desfășoară o activitate, menține un nivel bun de performanță, nu experimentați variații ale intensității anxietății și nu simțiți că ar putea exista Pericol. De exemplu: Un înotător olimpic se află în zona sa de confort când trebuie să înoate 2.000 de metri.

O persoană ajunge în zona de confort atunci când poate desfășura o acțiune sau un proces fără să simtă incertitudine, pentru că știe cum ar trebui să se comporte pentru a-și îndeplini un scop.

Totuși, în această zonă, subiectul nu se îmbunătățește, pentru că nu învață să îndeplinească noi sarcini sau pentru că nu încorporează noi proceduri care să-i permită să-și îmbunătățească performanța.

Zona de confort se realizează în diferite sfere ale vieții, cum ar fi academic, muncă, social și sport, și diferă de alte două zone pe care un individ le poate ajunge:

Caracteristicile zonei de confort

Zona de confort este:

Exemple de zone de confort

1. O persoană care învață puțin, dar care promovează examenele.
2. O croitoare care confectioneaza piese vestimentare asemanatoare cu putine schimbari.
3. O persoană care merge mereu la același restaurant.
4. O persoană care practică întotdeauna același sport.
5. O persoană care desfășoară mereu aceleași activități culturale.
6. O persoană care nu creează proiecte noi.
7. O persoană care se uită mereu la aceleași filme.
8. O persoană care merge în același loc în fiecare vară.
9. O persoană care citește un singur ziar sau urmărește întotdeauna același știri.
10. O persoană care efectuează aceeași rutină de exerciții în sală în fiecare zi.
11. O persoană care face mereu aceeași treabă.
12. O persoană care poartă întotdeauna același stil de îmbrăcăminte.
13. O persoană care mănâncă întotdeauna aceleași alimente.
14. O persoană care face doar schimb de opinii cu cei care gândesc la fel.
15. O persoană care citește doar cărțile unui autor sau ale unui singur gen.
16. Un actor care lucrează doar în filme de comedie.
17. O persoană care nu caută noi oportunități de angajare într-o altă companie sau într-o altă poziție.
18. O persoană care nu își stabilește noi obiective.
19. O persoană care întâlnește mereu aceiași oameni.
20. Un bucătar care pregătește mereu aceleași feluri de mâncare.
21. Un profesor care explică aceleași subiecte la toate cursurile.
22. Un arhitect care proiectează case similare.
23. Un pictor care face doar picturi de peisaj.
24. Un muzician care interpretează doar piese de Mozart.
25. O persoană care merge doar la un magazin alimentar.
26. O persoană care face aceeași plimbare cu bicicleta în fiecare zi.
27. O trupă care cântă mereu aceleași melodii live.
28. Un analist de sisteme care folosește aceeași procedură în toate locurile de muncă.
29. Un fermier care seamănă doar grâu.
30. O persoană care execută întotdeauna același tip de puzzle.

Referinte:

• Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. A. și Sancho Gil, J. m. (2015). Ieși din zona de confort. Dileme și provocări în SEIS. Tendințe pedagogice, 23, 205–214. Preluat pe 25 aprilie 2022 de la https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Alb, A. (2009). De la zona de confort la managementul performanței. Editura White & MacLean.
• Zonă de comfort. (12 aprilie 2022). În Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Vă poate servi: