50 de exemple de amânare

The procrastinare Este obiceiul de a amâna sau amâna activități importante pentru alții de mai puțină relevanță sau care nu sunt la fel de prioritare. De exemplu:un cuplu care stie ca trebuie sa isi faca curatenie in casa, dar prefera sa se uite la un film sau sa se odihneasca.

Există multe cauze atribuite amânării, care conduc un individ să trăiască în această stare, care pot fi generalizate sau pot apărea în aspecte specifice, precum la locul de muncă. Mai ales în modernitate, în care un individ desfășoară multe activități în paralel în viața sa de natură socială, munca, academice, familiale etc., acest obicei este foarte des intalnit, intrucat exista multa presiune in legatura cu angajamentele dobândit.

• Te poate interesa: Concentraţie

Cauzele amânării

Unele dintre cauzele care pot fi stabilite drept motive pentru amânare sunt:

• Lene sau plictiseală cauzată de o obligație care este lăsată deoparte să o facă în ultimul moment.
• Frica de a eșua la antreprenoriat, ceea ce poate determina o persoană să amâne pentru a evita frustrarea.
instagram story viewer
• Alegerea divertismentului în locul sarcinilor de serviciu, cum ar fi vizionarea unui serial TV sau ieșirea cu prietenii la serviciu sau la studiu.
• Neavând suficienți bani pentru a-și îndeplini visele care au fost amânate de-a lungul anilor.
• Te simți incapabil sau insuficient pentru a face față unei provocări pe care vrei să o atingi.

Cum să eviți amânarea?

• Să știi să gestionezi mai bine timpul pentru a stabili spațiile în care anumite sarcini pot fi îndeplinite și în care nu. De exemplu: În timpul lucrului, verificați rețelele sociale numai la fiecare trei ore timp de cel mult cinci minute.
• Concepeți un program de recompense pentru a vă motiva în timpul celor mai plictisitoare sau dificile activități. De exemplu: Propune-ti ca, dupa ce faci curatenie in casa, sa mergi la o inghetata.
• Încercați să reduceți distracția. Lucrul sau studiul cu puțin zgomot sau în spații curate poate facilita concentrarea. De exemplu: Mergeți la muncă într-o bibliotecă sau într-un loc fără a deschide nicio pagină web care nu este despre sarcina de dezvoltat; sau fă-o fără a purta telefonul mobil.
• A avea obiective pe termen scurt și mediu. Acest lucru te poate ajuta să devii mai competent și să îți dorești satisfacția de a-ți fi atins obiectivele. De exemplu: Setați un număr de e-mailuri trimise în fiecare oră și păstrați-l timp de o săptămână.

exemple de amânare

1. O femeie care își amână vizita la medic din cauza durerilor de spate.
2. Un angajat de birou care lasa pentru mai tarziu raportul care trebuie predat la sfarsitul lunii.
3. Un student care decide să meargă să vadă o fanfară în loc să înceapă un proiect final pentru o clasă.
4. O secretară care acumulează corespondența care ajunge la birou pentru a o livra mai târziu.
5. Un scriitor care se trezește devreme să scrie, dar începe să facă cafea, să gătească, să facă curățenie și așa mai departe cu alte treburi casnice.
6. Un student care își amână începerea tezei în fiecare lună.
7. Un om care trebuie să meargă să ceară despăgubiri și nu îndrăznește să meargă niciodată pentru că locul este prea departe.
8. O bucătăreasă care visează să-și înființeze propriul restaurant, dar mereu crede că nu este momentul potrivit.
9. Un bărbat care vrea să iasă la pensie, dar continuă să accepte munca în masă.
10. O femeie care vrea să înceapă să ia cursuri de dans, dar nu o face cu scuze.
11. Un șofer care își cunoaște permisul va expira în curând și nu își face o programare pentru a relua examenul de conducere.
12. Un înotător care nu se înscrie la un concurs de frică și îl așteaptă pe următorul.
13. O femeie care trebuie să termine de scris un e-mail și începe să se uite pe Facebook.
14. Un muncitor care începe să-și facă treaba de acasă și urmărește un episod după altul dintr-un serial, amânând temele.
15. Un băiat care trebuie să-și facă temele, dar decide să se joace primul.
16. Un fiu care locuiește într-un alt oraș și are mereu ceva mai bun de făcut decât să-și sune părinții.
17. Un manager de magazin care nu are chef să facă inventar și așa că începe să stocheze marfă nouă.
18. Câțiva angajați dintr-o companie care sunt în cantină și încep să vorbească fără oprire.
19. Un student de facultate care începe să citească o carte, trece peste câteva paragrafe și decide să meargă să-și ia ceva de mâncare pentru a studia mai bine.
20. Un bărbat care își stinge alarma de cel puțin trei ori înainte de a se trezi dimineața.
21. Un șef dintr-o companie care începe să facă sarcini de rutină pentru a amâna concedierea unuia dintre angajații săi.
22. O femeie care promite că va vizita un prieten din New York și amână călătoria de fiecare dată.
23. Un bărbat care își ia pauza de masă în fiecare zi, dar se întoarce mult mai târziu.
24. Un tânăr care se plimbă prin cartier ca să nu ajungă acasă pentru că a greșit cu ceva și știe că părinții lui îl vor certa.
25. Un politician care promite că va implementa un proiect, dar interpune alte lucruri în prealabil pentru că știe că această sarcină îi va consuma tot timpul.
26. Un bărbat care trebuie să meargă să-și ia lucrurile de la casa unui prieten care s-a ocupat de ele în timp ce s-a mutat și e prea lene să le caute.
27. O femeie care asigură că luna următoare va începe să alerge dimineața și repetă promisiunea iar și iar fără să înceapă nicio clipă.
28. Un băiat care este trimis să se spele pe dinți și continuă să joace jocuri video pentru o perioadă mai îndelungată.
29. Un bărbat care urmează să-și declare dragostea unei femei și, când o întâlnește, începe să se învârte cu alte subiecte.
30. Un economist căruia i s-au oferit două posturi în organizație și a făcut timp pentru a evita să fie nevoit să ia o decizie.
31. Un copil care ține ultima bucată de tort la frigider pentru a o termina în altă zi.
32. O mireasă care nu termină de fixat data nunții pentru că mai întâi vrea să economisească destui bani.
33. Un pensionar care amână cumpărarea croazierei pe care i-a promis-o soției sale.
34. Un adolescent care le spune încă o dată părinților săi că în curând va decide ce urmează să studieze la universitate.
35. Un proprietar care își scoate casa la vânzare, dar îi respinge pe rând pe potențialii cumpărători.
36. O chelneriță care și-a amânat cererea de mărire de salariu de teamă să nu fie concediată.
37. Un director al unei companii care nu a terminat de decis când să deschidă o nouă sucursală.
38. O femeie care i-a promis soțului ei cu ani în urmă că va fi în curând pregătită să aibă un copil.
39. O critică literară care a tot amânat lectura Don Quijote din La Mancha de luni de zile.
40. Un profesor căruia i se cere să predea o programă, dar nu a început-o pentru că s-a plictisit de ea.
41. Un regizor de film care continuă să dea o dată ulterioară pentru filmarea unui film din cauza angajamentelor personale.
42. O femeie care a decis să se despartă de iubitul ei, dar de fiecare dată când îl vede îl părăsește pentru următoarea întâlnire.
43. O scriitoare care se gândește la sfârșitul romanului ei.
44. Un cântăreț care spune că este prea ocupat pentru a amâna interviuri pe care le aranjase deja.
45. Un sportiv căruia îi este frică să nu greșească și își prelungește recuperarea după o accidentare.
46. Un bărbat care asigură că luni viitoare va începe să țină dietă.
47. O tânără care locuiește cu părinții ei și își amână de luni de zile căutarea unui apartament pentru a merge singură.
48. Un bărbat căruia i se spune că trebuie să fie supus unei operații delicate și amână data pentru a o face.
49. Un angajat dependent de muncă care nu și-a luat concediu de ani de zile.
50. Un tânăr care a tot spus că luna viitoare va începe să economisească.

Urmărește cu:

• Angajament
• Cum se scriu obiectivele?
• Scopuri sau obiective personale
• Zonă de comfort