Importanța liniștii

Înțeleasă de obicei ca un element rar în viața noastră agitată și urbană, liniștea este, fără îndoială, un element central pentru bunăstarea noastră, în orice moment al vieții noastre. Este normal să pară că la anumite vârste este mai important decât la altele (de exemplu, când cineva este bătrân), dar în realitate toate trebuie să trăim liniștiți sau să ne putem bucura de momente de liniște și armonie indiferent de vârsta noastră, de locul în care trăim, etc

Viața modernă ne împiedică să trăim într-un mod armonios și relaxat

Pentru cele mai multe oameni care locuiesc în orașe mari în care există mereu zgomot, o mulțime de oameni și lucruri de făcut fără a se putea opri, liniștea este o marfă rară. De aceea sunt căutate în mod special locuri sau spații în care se poate experimenta acel sentiment în mijlocul haosului sau al junglei urbane. A trăi calm ne permite să ne îmbunătățim calitatea vieții și nu se limitează doar la a fi o alegere, ci este și legat de Fiind capabil să-ți scadă ritmul cardiac, să-ți poți curăța capul și mintea de gândurile negative sau dăunătoare, să te poți bucura de compania altor oameni, etc

Cu toate acestea, astăzi este foarte greu să realizați acest lucru deoarece rutinele zilnice la care suntem expuși devin din ce în ce mai stresante. Astfel, între începutul și sfârșitul zilei, poate că am experimentat puține situații de bine sau de plăcere și de aceea abundă și starea de spirit, angoasa și disperarea.

A trăi armonios nu este doar o problemă externă: trebuie să cauți liniștea în tine

Tot ce s-a spus până acum ne permite să ne gândim la modul în care viața pe care o ducem ne afectează sănătatea și bunăstarea. Orasele si numarul enorm de populatia că trăiește în ele nu ne ajută să o realizăm și de aceea trebuie să recurgem apoi la strategii care să ne permită să ne izolăm dacă este necesar şi găsim momente cu noi înşine, în care mintea noastră să-şi poată atinge plenitudinea şi bunăstare.

Există numeroase posibilități pentru aceasta: face exercițiu fizicul este unul, găsind, de asemenea, activități care ne inspiră și ne conduc să ne întâlnim noi înşine, chiar să recunoaştem părţi sau elemente intrinseci ale fiinţei noastre care nu stiam, etc. De asemenea activităţile sociale într-un cadru de pace şi constructie sunt foarte utile deoarece ne permit să ne simțim parte a unor grupuri în care armonie și solidaritate sunt importante.

Imagini: Fotolia. dima_sidelnikov – tapițerie