Exerciții pentru picioare groase sau grase

Când se efectuează exerciții fizice specifice, este adesea înfricoșător să nu știi ce exerciții trebuie să facem, dacă facem exerciții corect pentru a „umfla și umfla” sau pentru a „scădea și tonifiază ”.
De aceea este atât de înfricoșător când ai picioarele foarte groase și vrei să subțiri zona aceea dificilă.
Ca anecdotă și fapt curios, a existat o persoană celebră care a efectuat o serie de 300 de genuflexiuni atunci când s-a antrenat, dar nu a folosit greutăți sau o mulțime de greutate, a folosit doar un bețișor de mătură! Cum se poate să știu opusul a ceea ce cred mulți oameni? Nu i-a crescut masa musculară și nici nu i-a umflat picioarele. Picioarele ei erau foarte definite și tonifiate. Cum se poate dacă am auzit întotdeauna opusul?
Ce vreau să spun prin asta? Că pur și simplu necesită timp și puțin altceva. Puteți obține picioare foarte tonifiate și bine marcate, cu doar puțină convingere, dorință, timp și doar cu o mătură sau o bară lungă fără greutate!!!
Ce este necesar este să arzi zona, când facem genuflexiuni și observăm zona care arde, care arde, că nu mai poți să o suporti... asta e trucul tuturor. Nu mai multă greutate îl face mai bun, nu este necesar.

Aceste exerciții sunt numite „de înaltă calitate” și servesc la arderea grăsimilor acumulate în acea zonă. Dacă vrei să elimini vițelul, genunchiul, coapsa, ai multă grăsime... acest truc și aceste exerciții vor fi trucul și îți va fi perfect să marchezi și să arzi grăsimea.
Desigur, există un minim de repetări, nu merită să faci 5 genuflexiuni... lucrul ideal și recomandat este de exemplu să faci cel puțin 30 de genuflexiuni. De acolo, este indicat să crești intensitatea.
Trucul și modul în care ar trebui făcut, foarte important: este suficient doar un set de 30 de repetări. Încercați să coborâți și să vă ridicați foarte încet, putând respira calm și observând picioarele și coapsele arse. Dacă te simți așa, funcționează.