Picioare groase, ce trebuie să știți:

Când multe femei, și de ce să nu o spună, de asemenea, bărbații au picioare groase sau complexe pentru a le avea așa, încearcă să o remedieze într-o mie de feluri. Cel mai logic este să practici sport, să faci exerciții specifice, cu creme, diete... dar totul trebuie gândit la rece. Înainte de a te apuca de treabă trebuie să știi de ce apare această problemă.
Cazul dvs. se datorează faptului că ați dus o viață sedentară și ați acumulat grăsime și volum sau dacă cazul este altul și pe care nimeni nu îl repară de obicei, genetică.
Este important să cunoașteți motivul și, odată detectat, să îl remediați. Nu este același caz sau altul. Când este genetic trebuie să știți că este dificil să corectați problema, dar nu este imposibil.
Începem prin a cunoaște lucrul important: coapsa este formată din patru mușchi mari. Întregul se numește cvadriceps și fiecare mușchi care îl compune: mușchiul din spatele coapsei este cunoscut sub numele de hamstrings și sunt mușchi lungi și subțiri.
Numele hamstring este alcătuit din extinderea, de la os la tibie, osul este numit ischium. Apoi, este piciorul sau poate fi numit și vițelul care se află în fața mușchiului tibial, peroneal și soleus, în spatele se află cei doi mari mușchi care se numesc gemeni. Aceasta este partea cea mai dificilă pentru exerciții și, în general, cea mai greu de tonifiat / slăbit.

Când este genetic este de obicei posibil să moșteniți forma sau constituția și este dificil să o corectați, dar nu este imposibil. Poate fi schimbat pur și simplu cu o bază bună, trebuie să știți că va fi necesar să eliminați grăsimea pentru a tonifica, întări sau orice este necesar pentru a schimba forma. Nu este necesar să mergeți la diete, deși pentru a slăbi se știe deja că este de bază, ci să încercați să efectuați exerciții performante, de calitate superioară. Exerciții de eliminare a grăsimilor pe scurt.