Dieta cu 1000 de calorii

Pentru toți cei care doresc să slăbească câteva kilograme în plus, această dietă de numai 1000 de calorii este o opțiune excelentă, deoarece este conceput pentru a pierde în greutate într-un mod natural și sănătos, este un dietăechilibrat pe baza a ceea ce are nevoie corpul nostru pentru a se hrăni în timp ce pierde în greutate.
Dieta cu 1000 de calorii este format din proteine, carbohidrați, fructe și legume, deci îl putem considera o dietă completă, care nu va fi decompensează sau generează efecte secundare, în plus, te pot asigura că, urmând-o la litera, va pierde 1 kilogram pe săptămână.
Dieta cu 1000 de calorii:
MIC DEJUN

• 200 de grame de fructe suculente.
• Un pahar cu lapte sau un castron cu iaurt ușor.
• Un ou cald sau moale.
• 1 felie de cereale integrale sau pâine multigrad

ALIMENTE

• Consomé de pui sau de pește sau supă de legume.
• 100 de grame de piept de pui sau file de pește.
• 120 de grame de salată cu legume crude sau legume fierte.
• 1 felie de grâu integral sau pâine multigrad.
• 200 de grame de fructe suculente.

CINĂ

• Un pahar cu lapte sau un castron cu iaurt ușor.
• 1 felie de cereale integrale sau pâine multigrad
• 50 de grame de piept de curcan sau 30 de grame de șuncă sau 30 de grame de brânză îmbătrânită.
• 120 de grame de legume crude sau fierte.
• 150 de grame de fructe suculente.

NOTĂ: Fructele permise sunt:

• Căpșune
• Tei
• Pepene
• Papaya
• Pepene
• ton
• Vulgar
• FIG
• Jicama
• Lămâie
• Mandarină
• Mango
• Gutui
• portocale
• Ananas
• Grapefruit roz
• Strugurii