Exemplu de scrisoare de rezoluție a duelului

Când o persoană suferă o pierdere, aceasta trece prin mai multe etape, ceea ce o determină să accepte și, prin urmare, să depășească suferința pe care aceasta o poate provoca.

În funcție de tipul pierderii, de circumstanțele pierderii și de caracterul persoanei, durerea cauzată poate fi mai mult sau mai puțin profundă. A scrisoare de rezolvare a durerii este un instrument folosit de psihologi și constă în a-i cere celor în suferință să scrie un scrisoare către persoana care a pierdut, exprimând în ea ce simți despre pierdere și oferind o dat afara; în acest fel ciclul este închis și se dă o rezoluție de doliu.

Exemplu de scrisoare de soluționare a durerii cauzate de deces:

Dragă tată:

Nu știi cât de mult mă doare să știi că nu voi mai avea o discuție cu tine sau un argument pentru o mică diferență; Nu îți voi mai auzi niciodată glasul, nici râsul tău; Mă doare foarte mult să știu că nu-ți voi mai vedea niciodată ochii, nici nu-ți voi da mâna și-ți voi primi sfatul, pe lângă faptul că sunt foarte trist pentru plecarea ta bruscă, fără măcar să știi că ești bolnav și că acest atac de cord brusc te-a luat pe nedrept de partea noastră, lăsându-ți copiii foarte triști și mama mea foarte goală și disperată pentru plecare.

Această pierdere mi-a provocat multă durere, ți-am plâns absența pentru tot acest timp; Cu toate acestea, știind toate acestea m-a făcut să prețuiesc timpul petrecut împreună, toată dragostea, afecțiunea și înțelegerea pe care mi le-ați oferit mereu și pentru care sunt recunoscător; Când îmi dau seama cât de mult ai lăsat în persoana mea, îmi dau seama că încă trăiești în gândurile mele și că vei fi mereu alături de mine.

Îmi iau rămas bun de la tine dorindu-ți un sejur fericit oriunde te-ai afla.

Mulțumesc că mi-ai împărtășit viața; Îmi va fi dor de tine pentru totdeauna.

Fiica ta care te iubește pentru totdeauna

Adriana.

Exemplu de soluționare a durerii pentru o separare:

Juan:

Nu știți cât de mult a durut această separare, m-am gândit mult la tot ceea ce ne-a determinat să încheiem relația noastră, dar acum mă gândesc mai mult la tot ceea ce ne-a făcut să venim împreună și să fim împreună toate acestea ani.

Alături de mine am fost foarte fericit și asta voi păstra ca amintire; Vă doresc tot binele din lume, să continuați să fiți persoana minunată de care m-am îndrăgostit; Eu, la rândul meu, îmi voi continua drumul și voi continua cu proiectele mele de viață.

Vă mulțumim pentru acești ani fericiți împreună.

Esther.