Definiția Muscle Shortening

Este cunoscut sub numele de scurtarea musculară la scăderea relativă a lungimii unui mușchi.

Se manifestă ca o pierdere a mobilității mușchiului, acest lucru se poate datora unei modificări a mușchiului în sine sau a membranei care îl acoperă numită fascia.

De ce apare scurtarea musculară?

Mușchii se pot schimba în dimensiune datorită capacității lor de a se contracta. Contracția musculară este un proces care apare atunci când fibrele musculare se deplasează una peste alta. Când un mușchi se contractă, la rândul său trebuie să alunece peste mușchii din jur.

Pentru a facilita acest proces, sistemul muscular constă dintr-o serie de membrane care acoperă mușchii și fibrele acestora, acest lucru le permite să fie izolate sau separate de structurile înconjurătoare, facilitând circulaţie.

Implicarea musculară. De multe ori leziunile musculare care cauzează cicatrici sau aderențe, fie datorate traumatismului sau intervențiilor chirurgicale, limitează mișcarea unei părți a mușchiului, ducând la scurtarea acestuia. Mușchii pot fi, de asemenea, scurtați de

tulburări care cauzează rigiditate sau spasticitate, care se pot prezenta ca o sechelă a tulburărilor neurologice, în principal accidente cerebrovasculare și boală Parkinson.

Implicarea fasciei sau a anvelopei musculare. Fasciile sunt structuri realizate din colagen, ceea ce le face foarte ferme și rezistente. Acestea pot fi rănite în cursul traumei sau al intervenției chirurgicale, ceea ce poate provoca un proces de fibroză care îl face mai rigid. Fasciile sunt, de asemenea, afectate de situații precum tensiunea emoţional și stres susținut.

Unii mușchi sunt mai susceptibili de a se scurta

Unii mușchi sunt esențiali pentru menținerea posturilor și Echilibru în activitățile zilnice obișnuite precum a merge, să stai sau pur și simplu să stai sau să stai drept.

Acești mușchi trebuie să aibă un anumit grad de contracție constantă, cunoscut sub numele de tonus muscular, ceea ce îi face mai susceptibili la scurtare. Acestea includ mușchii situați în partea din față a brațelor, precum și pe cei din spate, fese și spatele coapsei și piciorului.

Scurtarea musculară poate afecta performanța și sănătatea

Scurtarea musculară compromite funcția și dezvoltarea normală a mușchiului, ducând la o performanță mai mică și o dezvoltare mai mică. forta.

Mușchii scurtați duc la utilizarea mușchilor accesorii să execute mișcări, provocând durere în zone îndepărtate.

Cum se tratează scurtarea musculară

Cel mai bun mod de a contracara scurtarea musculară este prin implementarea unui plan de reabilitare.

Tehnicile de întindere și masaj sunt de mare ajutor, totuși pot deveni necesare pentru un timp de la Scurtarea musculară trebuie gestionată cu precauție pentru a evita rănile, cum ar fi lacrimile rezultate din mobilizări brusc.

Foto: Fotolia - Studio Grand

Subiecte în scurtarea musculară