Definiția culturii fizice

Cultura fizică, mai bine cunoscut caEducație fizică, este un disciplina tip pedagogic care se concentrează pe circulaţie organismului să dezvolte ulterior într-un mod cuprinzător și armonios capacitățile fizice, afective și cognitive ale persoanele cu misiunea de a - și îmbunătăți calitatea vieții în diferite aspecte ale acesteia, familiale, sociale și productiv. Adică cultura fizică poate începe ca o nevoie individuală, dar nu poate fi ignorată și i se poate atribui și o nevoie socială.

Apoi, cultura fizică, pe lângă faptul că este o activitate educațională, poate fi o activitate recreativă, socială, competitivă și chiar terapeutică.

Între timp, cultura fizică este desemnată ca disciplină și nu ca știință ca urmare a faptului că nu se ocupă de studiu specific unui anumit obiect, dar preia de fapt elemente din diferite științe și din aceasta este că își formează sinele propriu Cadrul teoretic.

Pe de altă parte, cultura fizică a evoluat acea idee veche care susținea că ființa umană este o sumă de corp, minte și suflet și de aceea funcționează asupra diferitelor aspecte ale

o persoană ca unitate, adică omul este un corp, dar are și un suflet și o minte care, ca și corpul, au nevoie de atenție.

Diverse abordări ale culturii fizice

Există diferite curente ale culturii fizice, care diferă între ele în funcție de modul în care este concentrată disciplina.

De exemplu, sunt cei care se concentrează asupra educaţie și atunci domeniul de acțiune va fi școala și sistemul educațional în general. Pe de altă parte, cei care se concentrează asupra sănătății, consideră cultura fizică ca o agent de promovare a sănătății că are o incidență clară în prevenirea bolilor, cum ar fi bolile cardiovasculare; Este obișnuit ca cei care suferă de aceștia să fie sfătuiți să practice cultura fizică pentru a atenua simptomele.

Cei care se concentrează pe competiție înțeleg cultura fizică ca. antrenament sportiv pentru dezvoltarea performanțelor înalte.

La rândul lor, cei care se concentrează asupra recreere, prioritizează activități ludice care leagă subiectul de mediu. Și cele care promovează expresia corpului, sunt hrănite de influențe precum: yoga, dans și muzică.

Un corp și o minte sănătoși

Deși cultura fizică implică și se ocupă în mod predominant de îngrijirea corpului cu misiunea de a atinge bunăstarea aceluiași, aceasta este doar una parte, o legătură pentru a putea arăta o viață sănătoasă, dar, desigur, și, după caz, pentru a avea o sănătate puternică, nu numai că este suficient pentru a face exerciții activități fizice sau practicarea sportului zilnic, dar la acest lucru, care este foarte necesar în lanț, trebuie să adăugăm și respectarea obiceiurilor sănătoase, cum ar fi A nu fi fumat, nu beți excesiv și mâncați cât mai sănătos posibil.

Un alt picior fundamental pentru a avea o bunăstare fizică este Mergeți periodic la medicul clinic pentru controale.

La fel de bine indicate liniile de mai sus mintea noastră joacă, de asemenea, un rol esențial în probleme de sănătate corporală, deoarece atât mintea, cât și corpul sunt strâns legate… Este dovedit că o minte care nu este calmă poate declanșa afecțiuni fizice și boli cronice, motiv pentru care cultura fizică ar trebui să sublinieze, de asemenea, grija pentru Psihicul.

Și pentru ca mintea să nu joace un truc pe corpul nostru, nu este nimic mai bun decât să o îndepărtăm de stres, de exemplu, efectuarea unor lucrări terapeutice cu un profesionist sau practicarea unui sistem de relaxare în stilul meditaţie.

Alte alternative foarte eficiente sunt întâlnirea cu prietenii, familia sau cu acei oameni care oferă spiritului nostru un balsam de pace și armonie. Și practică și unele sport sau efectuarea unei activități artistice poate fi o terapie excelentă care ne ajută să ne scoatem mintea de pe povara pe care obligațiile zilnice tind să o declanșeze.

Deci asta Echilibru corpul și spiritul sunt marea operă pe care cultura fizică o are în față.

Între timp, dacă vedem că avem nevoie de ajutor suplimentar și că propria noastră bunăvoință nu este suficientă, putem consulta profesioniști precum antrenorii fizici, nutriționiști sau psihoterapeuți care vor ști exact ce trebuie să facem sau să renunțăm, pentru a fi echilibrați în corp și minte.

Subiecte în cultura fizică