Concept în definiție ABC

Se numeste alimente la orice substanță solidă sau lichidă pe care ființele vii o ingerează pentru a le regla metabolism și își menține funcțiile fiziologice, cum ar fi cea a temperatura corpului, adică ființele umane au nevoie de hrană pentru a înlocui materia vie pe care o cheltuim ca urmare a activității organism și pentru că trebuie să producem noi substanțe care contribuie la dezvoltarea de țesuturi noi care ne ajută în mod direct crește.

Dar pe lângă acest motiv strict fizic și de supraviețuire pentru orice specie, există un motiv psihologic care este prezent și în momentul hrănirii, deoarece în mod normal mâncarea ne va oferi A senzaţie de satisfacție și satisfacție odată realizată. Este foarte frecvent pentru o persoană care nu a mâncat timp de ore lungi sau nu a mâncat atunci când corpul a cerut, observați a conduce neprietenos și ursuz.

În funcție de originea pe care o dețin, Putem clasifica alimentele în trei grupe mari: legume: legume, fructe și cereale; animal: carne, lapte, ouă și minerale: săruri minerale și apă.

De exemplu, carbohidrații găsiți în pâine, făină, zaharuri și paste care ne dau energie. La rândul lor, proteină, care includ lactate, leguminoase, ouă și carne favorizează creșterea și formarea țesuturilor. Între timp, lipidele, grăsimile și uleiurile își fac tot posibilul pentru a ne oferi o doză bună de energie de fiecare dată când le consumăm.

Ceea ce contează cel mai mult pentru noi din toate aceste alimente pe care le menționăm sunt nutrienții sau principiile nutriționale pe care le arată: aminoacizi, vitamina A, fier, calciu, printre altele. De exemplu, amidonul conținut în legume, grăsimea pe care o adună laptele, printre altele.

A primi o alimentatie buna este necesar să se respecte și să se mențină un Echilibru În dieta noastră, adică trebuie să existe un amestec echilibrat în cantități corecte de tot ceea ce am menționat în paragraful anterior.

Și în cele din urmă, avertismentul. Toată lumea ar trebui să știe asta lipsa de hrană duce la malnutriție, de acolo la foamete și de acolo până la moarte este un drum foarte scurt. Lipsa hranei pentru orice organism va fi devastatoare pentru conservarea, subzistența și dezvoltarea acestuia. Este dovedit că deficienții hrănire afectează direct și negativ inteligență și emoția oamenilor. Din păcate, multe părți ale lumii au foamete și sunt dovada tuturor acestor rezultate negative pe care le-am menționat.