Concept în definiție ABC

Budismul ca religie Are ramuri diverse și una dintre ele este budismul zen. Budismul Zen este considerat budism original, deoarece este inspirat de învățăturile directe ale lui Buddha. De fapt, când Buddha s-a retras să mediteze, a făcut-o sub un smochin timp de patruzeci și nouă de zile, iar postura fizică pe care a adoptat-o ​​a fost poziția Zen, adică așezat cu picioarele încrucișate. În acest sens, cuvântul Zen înseamnă literalmente să te așezi pentru a medita.

Meditația zen

Când ne gândim la ideea de a medita, ne vine în minte următoarele sistem: un subiect meditează la ceva, un obiect. În cazul meditației Zen, acesta este altul abordare: subiectul gânditor și obiectul gândit devin o unitate. Aceasta implică faptul că nu există dihotomie între subiect și obiect și, pe de altă parte, nu există distincția clasică între bine-rău și nici o formă de dualitate, deoarece în meditația zen se caută transcendența sau transcendența. depășirea de dualitate.

Meditația Zen se bazează pe controlul minții, poziția corpului și

respiraţie pe îndelete. În consecință, ritmul cardiac scade și activitatea creierului scade și acest lucru duce la o stare de pace interior.

Scopul meditației Zen

Meditația zen nu caută soluții concrete la probleme, ci trebuie înțeleasă ca un mod de viață. Ființa umană desfășoară patru activități de bază: mâncare, dormit, muncă și distracție. Dacă încorporăm meditația Zen în viața noastră de zi cu zi, vom fi conștienți de fiecare acțiune a noastră. Cu alte cuvinte, este vorba de a fi conștienți de propria noastră existență pentru a o trăi pe deplin.

Meditația zen poate fi practicată individual sau în grup, dar în orice caz scopul este căutarea de sine, adică autocunoașterea. Conform abordărilor budismului Zen, liniștea fizică duce la o stare de bunăstare spirituală și de aici este posibil să luăm decizii adecvate despre propria noastră viață.

Budismul Zen pleacă de la un principiu general: viața noastră este în mâinile noastre și ceea ce facem cu el depinde de noi. Această idee sau principiu nu este atins într-un mod misterios, dar este necesar un proces de pregătire mentală și acest proces poate fi instruit prin practica Zen.

Pe concluzie, Meditația Zen este căutarea Echilibru între corp și minte. Această propunere este eminamente individualistă, dar conform budismului zen schimbarea societății trebuie să înceapă de la sine.

Fotografii: iStock - fourseasons / PeopleImages

Subiecte în Zen